Celebrating 1 year bike to work

Hari ini pas 1 tahun menggunakan sepeda ke tempat kerja. Menjelang akhir bulan Desember 2008, kuputuskan untuk membeli sepeda sebagai sarana transpotasi untuk ke tempat kerja. Beramai-ramai dengan anggota keluarga, pergilah kami ke Roxy Mas setelah berkunjung dari museum di Kota. Lihat-lihat, akhirnya jatuhlah pilihanku ke sepeda Polygon tipe City Bike. Model yang kupilih adalah Sierra DX dengan harga sekitar Rp1.900.000, paling mahal di kelasnya.



Senang sekali memulai kebiasaan baru naik sepeda. Pas hari pertama naik sepeda ke tempat kerja, baru sekitar 2 kilometer, kepala agak nggeliyeng dan mata berkunang-kunang berasa mau muntah. Sempat kepikir mau pulang lagi saja, ganti naik motor. Tapi hati dikuatkan meskipun jarak masih sekitar 8 kilo lagi dan menghadang fly over di depan. Menjelang naik fly over, kaki kayak gemeteran menggenjot pedal yang seolah tidak mau bergerak. Rasa tengsin alias malu oleh sahutan pejalan kaki di pinggir fly over, "ayo mas, terus...terus, genjot lagi. he..he..he" Entah itu mau ngasih semangat atau mau ngeledekin, tapi aku merasa gak boleh turun dan menuntun sepeda. Puncak sudah sebentar lagi. Dan tidak perlu banyak waktu, puncak fly over Kuningan berhasil kulalui. Sepedaku meluncur cepat menuju jalan turunan, kurasakan nikmatnya menaklukan fly over di hari pertamaku naik sepeda.

Sampai di tempat kerja, kuletakkan sepedaku di tempat parkir khusus sepeda yang sudah tersedia. Nafasku masih ngos-ngosan, keringat masih mengalir seolah enggan berhenti. Teman-temanku yang sesama naik sepeda memberikan selamat, Welcome to the club. Sementara teman-teman lain yang tidak naik sepeda, ketawa-tawa ketika kuceritakan pengalamanku ketika naik fly over dengan sorakan pejalan kaki, "ayo mas dikit lagi".

Sorenya waktu pulang kerja aku mikir sebaiknya jangan lewat fly over dulu. Cukup dulu hari pertama naik sepeda lewat track itu, cari alternatif lain . Muter agak jauh, tapi berhasil menghindari fly over. Namun sayangnya aku tidak tahu kalau sebenarnya sepanjang jalan pulang itu naik ke atas. Makanya kok nggenjot pedal sepeda ini rasanya berat banget, kerasa banget nafas sampe mengi. Kebetulen aku punya penyakit asthma. Ngik...ngik begitu bunyinya. Selanjutnya beberapa track naik di depan lainnya berhasil dilalui hingga selamat sampai di rumah. Hoa cape sekali, hari pertama naik sepeda.

Gimana besok, masih mau naik sepeda lagi? Well, karena aku punya prinsip kebiasan baru paling tidak harus diulang-ulang selama 30 hari nonstop supaya bisa melekat maka sampai hampir 3 minggu ke depan aku terus naik sepeda tiap hari ke kantor yang jaraknya kurang lebih 10 kilometeran dari rumah. Belum sebulan penuh, akhirnya masuk rumah sakit. he..he..he.. dan opname. Tapi sampai sekarang, setahun sesudahnya aku masih belum tahu, apakah gara-gara sepedaan tiap hari ke kantor atau karena hal lainnya. Karena waktu itu selama 4 hari berturut-turut aku pulang pergi Jkt-Sby-Jkt-Sby tanpa istrirahat karena kakekku kecelakaan hingga akhirnya meninggal.

Setelah setahun berlalu, jalur ke kantor rasanya ringan saja, meskipun ya capek juga kalau terlalu malam pulangnya. Efeknya ke badan banyak sekali. Aku jarang pilek, batuk, atau flu yang dulu hampir tiap bulan atau bahkan 2 minggu sekali pasti mampir. Lainnya paha lebih kenceng dan singset. Lainnya lagi nafas lebih lega, padahal aku punya penyakit asthma. Efek negatif lainnya kulit lebih item. he..he..he. Tapi ini juga karena kontribusi renang siang-siang di Cilandak. But overall, sepedaan ke kantor sangat menyenangkan dan memberikan manfaat yang banyak buat aku. Tidak perlu mahal-mahal ikut gym kayak dulu di Fitness First yang sebulan fee-nya sampai 400 ribu lebih dan harus mengalokasikan waktu paling tidak 1-2 jam, sekarang sekalian berangkat pulang kantor sudah sekaligus olahraga. Mana kalau lagi macet, bisa lebih cepat dibandingkan dengan naik kendaraan. Intinya sepedaan is the best for me.

Btw dengan tipe city bike ini, rasanya pas banget dengan kebutuhanku. Tidak perlu repot-repot bawa tas di punggung karena bisa ditaruh dikeranjang depan. Selain itu, kita juga bisa menaruh jas hujan dan bag cover di keranjang untuk jaga-jaga kalau hari hujan.



Dengan bahan yang sangat ringan, yaitu alloy frame, memudahkan untuk diangkat kalau kita ingin berganti jalur saat macet. Ringan banget. Selain itu, walaupun modelnya city bike istilah kerennya, tampangnya sih mirip sepeda bibi-bibi ke pasar, dilengkapi juga dengan rear hub R-nexus 3, sehingga kita bisa mengganti speed sampai 3 kecepatan. Walaupun sih jarang banget pakai 3 karena beraat banget.

Kelemahan sepeda ini adalah untuk standarnya dia lemah banget jadi sering jatuh. Mungkin karena bodynya yang ringan banget sehingga kepala setirnya sering terbalik. Selain itu karena ada rear hub internal, sepeda ini tidak bisa dipasang standar yang berdiri. Jadi untuk amannya selalu parkirlah dengan menyandarkan sepeda ini di tiang, pohon, atau tembok. Mungkin itu saja. Kalau rear hub, meskipun berat buat aku sih justru keuntungan buat melatih kaki dengan speed yang berat, terutama pas tracking menanjak.

Overall, sepedaan adalah sesuatu yang mengasyikkan, menyehatkan, menghematkan, menambah teman, dan menambah kegembiraan keluarga karena bisa bareng-bareng ke taman naik sepeda. Buat yang takut hitam terutama cewek, bisa pakai sun block atau baju panjang. Tapi jangan takut sepedaan ya. Dan yang terakhir, join dengan Bike to Work!

Cara efektif menambah income bagi mahasiswa

Diterima di perguruan tinggi negeri, terutama yang favorit, merupakan impian setiap siswa/siswi. Namun tidak semua siswa dapat diterima dikarenakan seleksinya yang ketat dan besarnya peminat terhadap perguruan tinggi negeri favorit. Sehingga dapat lolos seleksi dan masuk kuliah di universitas negeri merupakan kebanggaan tersendiri bagi seorang siswa. Selain karena kualitasnya yang dijamin bermutu juga biaya kuliahnya relatif murah dibandingkan dengan jalur khusus ataupun perguruan tinggi swasta.

Namun demikian, meskipun biaya kuliahnya relatif murah, tidak semua mahasiswa yang sudah diterima tersebut mampu membayar kuliah dengan mudah. Dengan kata lain, ada kendala biaya, yang terutama disebabkan faktor orang tua yang kurang mampu. Bagi mereka, para mahasiswa yang kurang mampu itu, biaya kuliah yang relatif murah karena sudah disubsidi oleh negara, masih terasa mahal.

Tapi bagi mahasiswa yang ulet dan mandiri, biaya semestinya bukan hambatan untuk meneruskan kuliah dan menyelesaikannya dengan baik dan dalam waktu yang telah ditentukan. Banyak cara bagi mahasiswa yang cerdas dan kreatif sumber-sumber income untuk menopang masa-masa kuliah mereka. Beberapa potensi income yang dapat dimanfaatkan oleh para mahasiswa kreatif antara lain:

Pertama adalah beasiswa. Umumnya di kampus negeri, beasiswa yang disediakan untuk para mahasiswa cukup banyak, baik dari pemerintah maupun dari perusahaan/lembaga lainnya. Beasiswa tersebut bervariasi, mulai dari beasiswa mahasiswa berprestasi hingga beasiswa untuk mahasiswa yang kurang mampu. Jadi bagi yang IPK-nya pas-pasan jangan khawatir, masih ada peluang beasiswa untuk mereka. Tapi informasi mengenai beasiswa ini harus dicari secara aktif, tidak boleh pasif. Harus sering-sering bertanya ke kantor rektorat terutama ke PR III (kemahasiswaan), baca pengumuman, ngobrol dengan teman, serta buka-buka internet.

Kedua adalah menjadi asisten dosen. Aktivitas ini selain memberikan pride, kebanggaan tersendiri, juga bisa memberikan income yang lumayan. Dari asisten dosennya sih ga terlalu, tapi dari dikenal dan diajak proyek dosen itu yang lumayan. Dosen-dosen biasanya lebih suka melibatkan mahasiswa-mahasiswa yang sudah dikenal dan mempunyai kualifikasi seperti para asisten dosen. Selain itu, ilmu yang diperoleh ketika menjadi asisten dosen dan terlibat dalam proyek-proyek para dosen tersebut nanti akan menjadi pengalaman yang berharga pasca lulus kuliah.

Ketiga adalah memberikan les privat bagi siswa sekolah. Kebanyakan mahasiswa universitas negeri menyambi kuliah dengan memberikan les privat. Side job ini lumayan membantu menambah uang saku dan membayar kos. Sebagai ilustrasi pada tahun 2009, mengajar siswa SMA per sesi kurang lebih 1,5 jam, seorang guru privat dengan kualifikasi mahasiswa dihargai sebesar Rp100 ribu. Jika seminggu dua kali, dari seorang murid SMA, maka sebulan akan diperoleh pemasukan sebesar Rp800 ribu. Tapi sepertinya jarang seorang guru les memiliki satu orang murid saja, biasanya sampai 4-8, bisa dibayangkan pendapatannya minimal sebesar Rp3,2 juta. Tentu saja alokasi waktu untuk mengajar lebih banyak siswa juga akan semakin besar. Yang penting jangan sampai mengganggu proses perkuliahan.

Keempat adalah melakukan wirausaha. Orang bilang masa-masa kuliah adalah masa-masa untuk belajar salah dan berani mencoba. Banyak cerita-cerita sukses dari wirausaha yang dibangun sejak jaman kuliah. Seperti usaha mahasiswa Unpad yang sukses dengan jualan pulsa hingga mempunyai berpuluh-puluh counter voucher dan pulsa elektrik. Ada mahasiswa yang sukses dengan usaha bimbingan belajarnya sehingga mempunyai tempat kursus sendiri di kawasan bisnis. Ada juga yang sukses dengan usaha sablon dan percetakan. Juga ada yang sukses dengan usaha software house, warnet/wartel. Ada juga usaha busana, punya cafe, dan lain-lain. Bahkan mereka mendapatkan kebebasan keuangan dengan bisnis yang digelutinya sejak masa kuliah tersebut, tanpa harus pusing melamar pekerjaan pasca kuliah.

Demikian, banyak sekali potensi income tambahan bagi mahasiswa kreatif dan ulet. Di atas hanyalah beberapa tips saja. Apakah anda punya sumber income tambahan lainnya?

Krakatau: simbol kegelisahan untuk menemukan kembali jati diri bangsa Indonesia

Sengaja, saya pilih judul seperti di atas dengan memberikan tone yang lebih kuat terhadap penemuan kembali jati diri bangsa. Semua orang Indonesia sudah mahfum, paham bahwa bangsa kita diwarnai dengan sejarah panjang kejayaan, peradaban, dan wibawa sebagai bangsa yang besar dan adil/makmur. Sejak jaman prasejarah yang ditandai dengan adanya temuan-temuan benda-benda prasejarah di berbagai kawasan hingga jaman keemasan kerajaan Sriwijaya dan Majapahit. Semuanya menggambarkan ketinggian peradaban dan kemajuan serta sistem nilai sosial yang kuat bangsa Indonesia.

Namun, pasca masuknya penjajah bangsa barat/kulit putih ke tanah nusantara pada abad ke XVI/XVII hingga bangsa Indonesia berhasil mendapatkan kemerdekaannya pada tahun 1945 dan melanjutkannya hingga kini 64 tahun kemudian, negara kita seolah kehilangan jati dirinya yang kuat dan terombang-ambing diantara kemajuan negara-negara tetangga yang dahulu kita anggap kecil. Bangsa ini terlihat gamang, tidak mampu jejak berdiri di tanahnya sendiri, kehilangan pegangan akibat gempuran berbagai masalah internal dan upaya-upaya pihak lain yang ingin mengambil keuntungan dari kondisi linglung bangsa ini.

Indonesia, negara nusantara, yang sangat besar. Besar potensi sumber daya alamnya, besar potensi ekonominya, besar masyarakatnya merupakan mangsa yang empuk bagi pihak-pihak lain yang ingin mendapatkan keuntungan. Tidakkah kita menyadari bahwa kita seolah kehilangan jati diri, siapa kita, mau kemana kita, sistem nilai apa yang sedang kita pegang. Tidakkah kita menyadari bahwa kita seolah bergerak mekanis tanpa makna bekerja, bertarung dengan hidup hanya untuk urusan makan-minum, televisi, bertahan hidup untuk menunggu sampai gaji pada bulan berikutnya. Begitu siklus ini berulang, tanpa kita sedikit terjaga bahwa there is something wrong with this? Bagaimana potensi ekonomi yang sangat besar, budaya yang sangat kaya dan beragam, serta warisan nilai luhur yang turun menurun sudah begitu jauh kita abaikan karena kita terjebak atau sengaja dijebak untuk sibuk berpikir dengan urusan yang sangat dasar yaitu makan dan minum serta dininabobokan dengan segala jargon-jargon budaya entertainmen/refreshing/relaks. Dan akhirnya pihak lainnya lah yang mendapatkan keuntungan dari ketidaksadaran kita terhadap jati diri dan potensi bangsa kita.

Beberapa waktu yang lalu, di sela-sela rutinitas, ada kesempatan untuk melakukan beach camp ke Krakatau. Sebuah gunung berapi yang sangat fenomenal yang pada abad 19 pernah mengguncang dunia dengan letusannya. Hingga kini, masih tetap menjadi daya tarik tersendiri bagi para pecinta alam dan para petualang. Terletak di sekitar selat Sunda, Krakatau dan Anak Krakatau menawarkan keelokannya. Gelegarnya di tengah malam yang gelap, kala langit hanya diterangi sang bintang, seolah-seolah seperti lidah api sang naga yang menjulur menampakkan kegelisahannya. Anak Krakatau meledak, menggelegar, ditengah keheningan malam yang sepi, yang rutin, ingin menunjukkan eksistensinya. Seolah memberikan inspirasi bagi mereka yang mau memperhatikan. Krakatau menyuruh segera bangkit, bangun cepat, jangan terlelap dalam hampanya rutinitas hidup, dalam sepinya pikiran dan hati, dalam dinginnya kesendirian di antara berjuta hiruk pikuk urusan dunia. Tunjukkan eksistensimu, temukan jati dirimu, bangun harga dirimu, bangun wibawamu, pergilah ke puncak-puncak peradaban dan kemajuan. Mulai dari dirimu, panaskan hatimu, bawa pikiranmu, gelisahlah, teruslah gelisah, jangan diam terpekur saja. Mulai sekarang, dari kamu, kamu seorang, menggelegarlah di tengah keheningan malam. Menyalalah di tengah kegelapan awan. Berteriaklah di tengah deburan ombak. Buatlah dunia menoleh akan kehadiranmu, menyadari bahwa kita ada bangsa Indonesia yang besar, yang berwibawa, yang mempunyai kekuatan untuk eksis di antara kerumunan alam semesta.

Ternyata pekerjaan tukang sampah sangat berat....

Hari ketiga pasca lebaran 2009, tukang sampah belum juga datang. Si mbak yang bantu-bantu di rumah juga masih di kampung. Jadi semua pekerjaan rumah dikeroyok berdua dengan istri yang sedang hamil ditambah ekstrakurikuler menjaga anak pertama yang lagi senang-senangnya mengacak-acak rumah. Well, semuanya sih sebenarnya tidak terlalu merepotkan karena hanya melap-lap rumah, menyiram tanaman, bener-benerin peralatan rumah, sementara nyuci masih ditumpuk saja karena ada si ibu yang bantuin nyuci.

Meskipun cuman bertiga (empat sama shello, begitu mommy-nya memanggil), namun limbah rumah tangga kita sepertinya tidak berkurang dibandingkan hari-hari biasa. Apalagi limbahnya sih kakaknya, puppi, yang baunya minta ampun. Sejak kemarin mommy mau membuang sampah rumah ke tempat kos, tapi aku larang, secara dianya lagi hamil. Jadi pagi ini aku saja yang membuangnya ke kos karena tempat kos lebih luas dan tukang sampah yang ngambilnya lebih rajin dibandingkan dengan yang di rumah.

Setelah sarapan pagi, makan mie rebus rasa soto, segera ambil sarung tangan dan buka tempat sampah. Awalnya sih nyantai saja, wong sampah aja, kan bisa cuci tangan setelahnya. No ill feel sih, abis waktu kecil dulu sering ngorek-ngorek sampah buat nyari cacing buat umpan mancing. Jadi no bother at all lah. Tapi itu dulu kali ya. Begitu buka tempat sampah, dan mulai ambil kantung-kantung sampah yang sudah -diplastikin, aku langsung nekkk. Huekk...huekk, gak ketahan baunya. Aku tahan-tahan seperti di No Fear, tapi rasanya sudah sampai ditenggorokan, tahan-tahan jangan keluar. Hek..hek.. byurr, keluar deh sih mie keriting dari perut. Hah...hah...hah..., baunya ampun deh. Tapi tugas masih jauh dari selesai, setelah muntah, aku kembali ambil beberapa kantung plastik kecil yang berisi sampah-sampah sejak hari Sabtu dan memasukkannya ke dalam kantung plastik besar warna hitam. Gak enak kan kelihatan tetangga nenteng-nenteng sampah liwat depan rumah mereka. Setelah jalan ke kos yang jaraknya gak terlalu jauh, buka pintu gerbang dan taruh deh. Lega deh, sudah mindain masalah ke kos. Maaf ya anak-anak kos, bapak kos mu ini nitip sampah..he..he..he.. ke tempat kalian, lagian kan kalian belum pada balik. No offense ya, tempat kos kan lebih luas dan terbuka selain tukang sampahnya lebih rajin, jadi diperkirakana gangguannya akan minimal kok :).

Balik lagi ke rumah, sampah masih ada. Nanggung deh kalo bongkar-bongkar sampah dan naruh di kantong plastik besar. Sekalian saja bawa sama tempat sampah gedhenya sekalian. Segera ambil folding trolly, tarik deh ke kos. Sekarang cuek sama tetangge-tetangge, yang penting rumah bersih dan tidak bau. Segera buang ke kos, cuci-cuci bak sampahnya, dan keringin beres deh, dan balik lagi ke rumah.

Abis gitu, lapar makan kacang ijo, buat gantiin mie yang keluar tadi. Terus nulis thread tentang sampah ini. Pak tukang sampah, anda sungguh berjasa, really, tanpa anda sungguh sengsara nasib kami secara lahir batin. Tapi apa yang kami lakukan, seenaknya saja buang limbah rumah tangga dan tidak memperhatikan cara-cara pembuangan yang baik. Nyampurin antara limbah organik dan anorganik sehingga sulit untuk diurai. Buang tampon bayi (masyarakat biasanya nyebut pampers) seenaknya saja, mentang-mentang punya duit, gak mau susah, main pake semaunya dan buang semaunya. Padahal itu bau lebih parah dibandingkan sampah lainnya. Anda, para tukang sampah benar-benar, orang-orang patriot. Meskipun sering tidak dilihat orang, bahkan menutup hidung, karena bau barang-barang bawaan anda, padahal dari rumah orang-orang tersebut, anda tetap setia melaksanakan pekerjaan anda dengan baik. Anda jarang datang, dinanti-nanti orang bahkan diomelin kok tidak datang-datang, tapi jika anda sering datang, anda juga diomel-omelin bawa-bawa bau yang ga sedap dan ganggu jalan.

Pak tukang sampah, terima kasih atas kesediaan bapak, menolong kami. Kami akan mulai untuk mengurangi sampah kami, mengolahnya, dan memperlakukan dengan baik sehingga kami tidak menambah beban bapak yang sudah begitu berat.

Jalan-jalan di Jakarta yang rawan ranjau paku

Bagi para biker motor di Jakarta, hati-hati dan sebisa mungkin hindari jalan-jalan yang seringkali menjadi area penyebaran ranjau paku oleh orang-orang berhati jahat. Dan jika melihat/mengetahui mereka, jangan segan-segan menangkap mereka (pasti dibantu oleh biker-biker lainnya dan sopir-sopir di jalan) karena mereka, para penebar paku tersebut, sungguh keji dan sangat berbahaya tindakan mereka itu. Para biker dapat menghubungi TMC POLDA DKI di nomer 527-6001 atau SMS 1717 (dicatat ya!).

Adapun jalan-jalan yang rawan paku tersebut yaitu:

I. Jakarta Pusat
- Jalan Majapahit yaitu dari arah Tanah Abang menuju Harmoni
- Jalur lambat di jalan Sudirman hingga Semanggi/Atmajaya

II. Jakarta Selatan
- Jalan Gatot Subroto arah Semanggi hingga ke lampu merah Kuningan dan arah sebaliknya.
- Fly over Permatan Hijau hingga Pondok Indah
- Sepanjang jalan Casablanca hingga Mal Ambassador (Mega Kuningan), terutama di terowongan Casablanca
- Fly over Lenteng Agung hingga Pasar Minggu
- Jalan MT Haryono sampai Kuningan dan sebaliknya, terutama di sekitar Pancoran
- Lampu merah Kostrad

III. Jakarta Barat
- Sepanjang jalan S. Parman (rumah sakit Harapan Kita)
- Lampu Merah Slipi hingga Tomang

Meminta print out lagi SPPT PBB yang hilang

Seringkali kita bingung ketika harus membayar pajak bumi dan bangunan (PBB) karena lembar SPPT PBB hilang entah kemana. Walaupun sebenarnya jika kita ingat nomor obyek pajaknya, kita dapat membayar langsung via ATM atau internet banking. Namun demikian, kita tetap ingin memperoleh kembali SPPT PBB tersebut untuk keperluan arsip/dokumen terutama ketika melakukan transaksi jual beli rumah/tanah.

Saya baru mengalaminya minggu kemarin. Bingung sekali nyarinya, ke sana kemari tidak ada. Di cari di seluruh rumah tidak ada, dalam lemari tidak ada, di dalam tumpukan dokumen dan buku tidak ada, bahkan sampai di file cabinet yang dikantor dan di safe deposit bank juga tidak ada. Sampai akhirnya putus asa, telpon langsung ke kantor pajak. Kebetulan daerah saya termasuk di kantor pajak Tebet (KPP Pratama Tebet) jalan Raya Tebet no. 9 Jakarta Selatan, telepon 021-8319347-48.

Dari bagian yang mengurusi SPPT PBB, saya diberitahu jika dapat meminta print out SPPT PBB yang baru dengan membawa fotokopi dokumen sebagai berikut:
1. Fotokopi SPPT PBB tahun lalu/sebelumnya (tujuannya untuk mendapatkan nomor obyek pajaknya).
2. Fotokopi NPWP
3. Fotokopi KTP

Jika sudah lengkap, bawa ke kantor pajak di wilayah anda. Saya tidak tahu apa bisa di kantor pajak manapun ya, misalnya daerah saya di Jakarta Selatan, minta di Jakarta Barat. Sepertinya tidak bisa deh. Nanti anda diberi bukti pengambilan. Besok bisa diambil deh, tapi jangan pagi-pagi agak siangan karena pengalaman saya masih belum jadi. Gampang sekali kan.

Pornografi Dapat Rusak Jaringan Otak

Paparan materi pornografi secara terus-menerus dapat menyebabkan kecanduan (adiksi) yang pada akhirnya mengakibatkan jaringan otak mengecil dan fungsinya terganggu.

Dalam seminar mengenai dampak pornografi terhadap kerusakan otak di Jakarta, ahli bedah syaraf dari Rumah Sakit San Antonio, Amerika Serikat, Donald L. Hilton Jr, MD mengatakan bahwa adiksi mengakibatkan otak bagian tengah depan yang disebut Ventral Tegmental Area (VTA) secara fisik mengecil.

Penyusutan jaringan otak yang memproduksi dopamine (bahan kimia pemicu rasa senang) itu, menurut dia, menyebabkan kekacauan kerja neurotransmiter yakni zat kimia otak yang berfungsi sebagai pengirim pesan.

“Pornografi menimbulkan perubahan konstan pada neorotransmiter dan melemahkan fungsi kontrol. Ini yang membuat orang-orang yang sudah kecanduan tidak bisa lagi mengontrol perilakunya,” kata Hilton serta menambahkan adiksi pornografi juga menimbulkan gangguan memori.

Kondisi tersebut, ia menjelaskan, tidak terjadi secara cepat dalam waktu singkat namun melalui beberapa tahap yakni kecanduan yang ditandai dengan tindakan impulsif, ekskalasi kecanduan, desensitisasi dan akhirnya penurunan perilaku.

“Pornografi dapat merusak sel-sel otak, akibatnya perilaku dan kemampuan intelegensia akan mengalami gangguan,” tambah Kepala Pusat Pemeliharaan, Peningkatan dan Penanggulangan Intelegensia Kesehatan H. Jofizal Jannis.

Ia menjelaskan, penurunan intelegensia secara langsung dan tidak langsung akan menurunkan produktivitas dan menurunkan indeks pembangunan sumber daya manusia.

Menurut Hilton, kerusakan otak akibat kecanduan pornografi adalah yang paling berat, lebih berat dari kecanduan kokain.

Namun demikian, kata dia, kini ada harapan kerusakan otak itu bisa dipulihkan hingga mendekati normal dengan berbagai metode penyembuhan.

Terapi yang dapat digunakan untuk memulihkan kerusakan otak akibat kecanduan, menurut dia, antara lain pemberian motivasi pribadi untuk memacu semangat penderita guna melepaskan diri dari kecanduan, dan penciptaan lingkungan yang aman bagi pecandu dengan menurunkan secara drastis aksesnya terhadap pornografi.

Selain itu, ia menambahkan, pembentukan kelompok pendukung dengan konselor dan terapis serta terapi peningkatan spiritualitas dampaknya juga sangat bermakna dalam upaya pemulihan.

“Penelitian menunjukkan spiritualitas agama apapun, akan mempercepat proses pemulihan,” katanya.

sumber : kapanlagi.com

contoh hasil pemeriksanaan kualitas air tanah

Dari hasil pemeriksaan melalui laboratorium terhadap kualitas air tanah, terlihat bahwa terdapat satu masalah dari sampel yang diberikan. Permasalahan tersebut adalah tingginya kandungan logam Mangan (Mn) yang mencapai 3,528 dari batas toleransi sebesar 0,5 (item yang melewati ambang batas diberi tanda **). Sementara itu, derajat keasaman yang dibawah batas, relatif tidak terlalu berdampak.

Tingginya kadar logam Mg dalam sampel air ini, selain memang karena kandungan dari air tanahnya sendiri, bisa juga disebabkan karena sampel diambil bukan dari tanah langsung tetapi dari reservoir atau tandon. Dalam keadaan tertentu unsur mangan dapat muncul dalam konsentrasi yang besar. Penyebab hal ini adalah adanya aktivitas mikroorganisme dalam menguraikan dan mereduksi bahan organik dan mangan (IV) menjadi mangan (II) pada kondisi hypolimnion (kondisi adanya cahaya matahari). Sehingga, tingginya hasil uji laboratorium tidak dapat langsung dibaca per se, namun harus ditelusuri terlebih dahulu apakah teknik pengambilan sampel sudah benar, wadah yang digunakan untuk membawa sampel air sudah bersih, dan apakah air tidak dibiarkan dalam wadah dalam jangka waktu yang lama. Jika hal-hal tersebut sudah dipenuhi dan hasil air setelah dilakukan pengujian bagus, maka air tersebut dapat dikategorikan sebagai air bersih.

Sehatkah Air Minum Kita?

Penulis: Oleh : Dr Ig L Setyawan Purnama,MSi , Detaser UBB dan Dosen Fakultas Geografi UGM
edisi: 03/Dec/2008 wib (BangkaPos)

Untuk mengetahui dan meyakini apakah air minum kita mengandung unsur-unsur dan bakteri-bakteri tersebut, kita dapat mengambil sampel airnya dan memeriksakannya di Laboratorium Kesehatan Lingkungan. Bandingkan hasilnya dengan baku mutu air untuk air minum. Bila tidak ada satupun unsur yang kadarnya melampaui standar yang dipersyaratkan, berarti sehat dan layak untuk digunakan sebagai sumber air minum

SAAT pertama kali datang di Pangkalpinang dan kemudian ke Sungailiat, kesan pertama saya adalah bahwa kedua kota tersebut cukup bersih dan tertata. Tidak mengherankan kalau mendapatkan Adipura. Jalan cukup lebar dan mulus.

Masih belum begitu ada kesemrawutan dan kemacetan lalu lintas (meskipun banyak pengendara sepeda motor yang melaju kencang dan sepertinya tidak mau mengurangi kecepatan, walau ada penyeberang jalan). Dan satu hal lagi, berbeda dengan Jogja, belum ada pengemis dan pengamen di lampu merah atau perempatan jalan.

Meskipun demikian, ada satu hal yang serupa dengan Jogja, yaitu adanya beberapa kedai minuman. Di ujung Jalan Balai saja, terdapat sekitar tiga kedai minuman. Bedanya kalau di Jogja yang disajikan adalah TEH NASGITEL atau teh yang berasa paNAS, leGI (manis) dan kenTEL (kental), maka di sini adalah kopi tubruk yang menurut pendapat saya rasanya cukup ‘mak nyus’ di lidah, yang terasa berbeda dibandingkan dengan kalau saya membuat kopi sendiri di rumah. Perbedaan lainnya adalah pada konsumennya. Bila konsumen TEH NASGITEL umumnya mengendarai sepeda onthel dan sepeda motor (termasuk penulis), maka konsumen warung kopi disini sebagian juga mengendarai mobil.

Sambil menyeruput kopi tubruk, banyak topik pembicaraan yang dibahas, dari masalah harga kelapa sawit dan timah yang turun hingga masalah politik. Salah satu pembicaraan yang menarik bagi saya adalah masalah air minum di Pulau Bangka. Dalam salah satu pembicaraan tersebut, disebutkan bahwa pernah kejadian seorang isteri pejabat dari Jakarta yang saat datang di Bangka tidak mau minum (dan mandi?) menggunakan air tanah dari Bangka, karena takut banyak mengandung timah. Apakah pendapat ibu tersebut benar?

Air minum yang sehat dan ideal adalah air minum yang jernih, tidak berwarna, tidak berasa dan tidak berbau. Air minum seharusnya juga tidak mengandung bakteri patogen dan tidak mengandung unsur yang dapat membahayakan kesehatan. Air yang keruh disebabkan oleh zat padat yang tersusupensi baik anorganik ataupun organik. Zat organik mendukung perkembangbiakan bakteri. Warna air seringkali mengindikasikan adanya berbagai zat kimia ataupun organisme yang berwarna. Sebagai contoh air dengan kadar besi tinggi akan berwarna kuning kecoklatan. Rasa air mengindikasikan kehadiran berbagai zat yang dapat membahayakan kesehatan. Demikian bau air juga dapat memberi petunjuk kualitas airnya. Misalnya saja bau amis dapat disebabkan oleh tumbuhnya ganggang. Kadar besi yang tinggi juga akan memberikan bau yang khas pada air.

Air dengan kandungan besi lebih dari 0,31 mg/l sudah tidak layak digunakan untuk keperluan rumah tangga, karena dapat menimbulkan berkas karat pada pakaian dan porselin serta menimbulkan rasa yang tidak enak pada air minum. Efek mangan hampir sama dengan besi, meskipun dengan konsentrasi yang lebih rendah (0,05 mg/l). Minum air dengan kadar besi dan mangan tinggi secara terus-menerus akan mengganggu kesehatan ginjal, karena besi dan mangan akan terakumulasi di organ penyaring ini.

Nitrat dan nitrit juga dapat merupakan salah satu unsur yang berbahaya. Bila air mengandung nitrat lebih dari 100 mg/l, dapat menyebabkan rasa getir di lidah serta perasaan tegang. Air yang mempunyai kadar nitrit lebih dari 1 mg/l saja sudah sangat berbahaya bagi bayi karena dapat menyebabkan methemoglobinemia (penyakit bayi biru). Tubuh bayi akan membiru akibat sirkulasi darah terganggu karena terjadinya reaksi antara nitrit dengan hemoglobin.

Air minum seharusnya juga netral (pH = 7), tidak asam atau basa. Air adalah pelarut yang baik, dengan pH yang tidak netral akan lebih mudah dapat melarutkan berbagai elemen yang berbahaya, seperti misalnya logam berat. Selain itu air yang pH-nya terlalu rendah akan terasa asam, sedangkan bila pH-nya terlalu tinggi akan terasa pahit.

Logam berat merupakan jenis logam yang paling berbahaya dari zat-zat pencemar air. Unsur-unsur ini, yang umumnya logam-logam yang terdapat pada bagian pojok bawah kanan dari Daftar Berkala, terdapat diantaranya logam-logam berbahaya seperti timbal (Pb), kadmium (Cd) dan merkuri (Hg). Kebanyakan dari logam-logam ini mempunyai afinitas sangat besar terhadap belerang (S). Logam-logam ini menyerang ikatan-ikatan belerang dalam enzim-enzim, sehingga enzim yang bersangkutan menjadi immobile.

Gugus-gugus protein karboksilat (-CO2H) dan amino (-NH2) juga diserang oleh logam-logam berat. Ion-ion kadmium, tembaga dan merkuri terikat pada sel-sel membran yang menghambat proses-proses transport melalui dinding sel. Logam-logam berat juga dapat mengendapkan senyawa-senyawa bio-fosfat atau mengkatalisis penguraiannya. Beberapa metaloid, yaitu unsur-unsur yang berada pada garis batas antara logam dan bukan logam, juga merupakan zat-zat pencemar air yang berbahaya. Arsen, selenium dan antimon merupakan contoh-contoh penting yang menarik.

Air juga dapat merupakan medium pembawa mikroorganisme patogenetik yang berbahaya bagi kesehatan (waterborne diseases). Patogen yang sering ditemukan di dalam air terutama adalah bakteri-bakteri penyebab infeksi saluran pencernaan seperti Vibrio cholerae yang menyebabkan penyakit kolera, Shigella dysenteriae yang menyebabkan disentri basiler, Salmonella typhosa yang menyebabkan tifus dan Salmonella paratyphy yang menyebabkan paratifus, virus polio dan hepatitis serta Entamoeba histolytica yang menyebabkan penyakit disentri amuba.

Adakah Unsur Timah dalam Air?
Untuk mengetahui dan meyakini apakah air minum kita mengandung unsur-unsur dan bakteri-bakteri tersebut, kita dapat mengambil sampel airnya dan memeriksakannya di Laboratorium Kesehatan Lingkungan. Bandingkan hasilnya dengan baku mutu air untuk air minum. Bila tidak ada satupun unsur yang kadarnya melampaui standar yang dipersyaratkan, berarti sehat dan layak untuk digunakan sebagai sumber air minum. Meskipun demikian, sebenarnya secara sederhana air yang jernih, tidak berwarna, tidak berasa dan tidak berbau sudah dapat dianggap cukup layak untuk digunakan sebagai sumber air minum.

Lalu bagaimana dengan kandungan timah di air? Timah (Sn) adalah unsur kimia yang dalam Daftar Berkala ditempatkan pada Golongan IVA dengan Nomor Atom 50. Unsur ini mempunyai titik leleh 231,9 oC dan titik didih 2.270 oC . Namun demikian, saya merasa kesulitan dalam mencari literatur yang membahas mengenai konsentrasi timah di air, khususnya pada air tanah. Kemungkinan ada 2 hal yang menjadi penyebabnya. Pertama, tidak semua tempat di Indonesia dan dunia mengandung timah. Kedua, unsur timah dalam batuan sukar terlarut dalam air, sehingga pada umumnya timah sangat jarang ditemukan dalam air tanah.

Berikutnya saya mencoba mengumpulkan beberapa baku mutu air di Indonesia, antara lain Surat Keputusan Menteri Negara Kependudukan dan Lingkungan Hidup RI Nomor 2 Tahun 1988 (SK. Meneg. KLH No. 2 Tahun 1988), Peraturan Menteri Kesehatan RI Nomor 416 Tahun 1990 Tentang Daftar Persyaratan Kualitas Air Minum yang diperbaharui dengan Keputusan Menteri Kesehatan Republik Indonesia No.90/Men.Kes/SK./VII/2002 Tentang Persyaratan Sumber Air Untuk Air Minum serta Peraturan Pemerintah Republik Indonesia Nomor 20 Tahun 1990 (PP. 20 Tahun 1990) yang diperbaharui dengan Peraturan Pemerintah Nomor 82 Tahun 2001 Tentang Pengelolaan Kualitas Air dan Pengendalian Pencemaran Air.

Hasilnya, semuanya tidak mencantumkan unsur timah dalam persyaratan air yang akan digunakan sebagai sumber air minum. Jadi? Ketika kami bertiga dijamu kopi oleh teman sejawat kami dari UBB, langsung saja..glek..glek..glek. (*)

Mengintip Metode Menghapal AlQuran

Pendahuluan

Ada 3 prinsip (Three P) yang harus difungsikan oleh ikhwan/akhwat kapan dan dimana saja berada sebagai sarana pendukung keberhasilan dalam menghafal al qur’an. 3P (Three P) tersebut adalah:

1. Persiapan (Isti’dad)

Kewajiban utama penghafal al-qur’an adalah ia harus menghafalkan setiap harinya minimal satu halaman dengan tepat dan benar dengan memilih waktu yang tepat untuk menghafal seperti:

a. Sebelum tidur malam lakukan persiapan terlebih dahulu dengan membaca dan menghafal satu halaman secara grambyangan (jangan langsung dihafal secara mendalam).

b. Setelah bangun tidur hafalkan satu halaman tersebut dengan hafalan yang mendalam dengan tenang lagi konsentrasi

c. Ulangi terus hafalan tersebut (satu halaman) sampai benar-benar hafal diluar kepala


2. Pengesahan (Tashih/setor)

Setelah dilakukan persiapan secara matang dengan selalu mengingat-ingat satu halaman tersebut, berikutnya tashihkan (setorkan) hafalan antum kepada ustad/ustadzah. Setiap kesalahan yang telah ditunjukkan oleh ustad, hendaknya penghafal melakukan hal-hal berikut:

a. Memberi tanda kesalahan dengan mencatatnya (dibawah atau diatas huruf yang lupa)

b. Mengulang kesalahan sampai dianggap benar uoleh ustad.

c. Bersabar untuk tidak menambah materi dan hafalan baru kecuali materi dan hafalan lama benar-benar sudah dikuasai dan disahkan


3. Pengulangan (Muroja’ah/Penjagaan)

Setelah setor jangan meninggalkan tempat (majlis) untuk pulang sebelum hafalan yang telah disetorkan diulang beberapa kali terlebih dahulu (sesuai dengan anjuran ustad/ustadzah) sampai ustad benar-benar mengijinkannya


II. Syarat Utama Untuk Memudahkan Hafalan


1. Beriman dan bertaqwa kepada Allah.

2. Berniat mendekatkan diri kepada Allah dengan menjadi hamba-hamba pilihanNya yang menjaga al-qur’an.

3. Istiqomah sampai ajal musamma.

4. Menguasai bacaan al-qur’an dengan benar (tajwid dan makharij al huruf).

5. Adanya seorang pembimbing dari ustad/ustadzah (al-hafidz/al-hafidzah).

6. Minimal sudah pernah khatam al-qur’an 20 kali (dengan membaca setiap ayat 5 kali).

7. Gunakan satu jenis mushaf al-qur’an (al-qur’an pojok).

8. Menggunakan pensil/bolpen/stabilo sebagai pembantu.

9. Memahami ayat yang akan dihafal


III. Macam-macam Metode Menghafal


A. Sistem Fardhi

Ikuti langkah ini dengan tartib (urut):

1. Tenang dan tersenyumlah, jangan tegang.

2. Bacalah ayat yang akan dihafal hingga terbayang dengan jelas kedalam pikiran dan hati.

3. Hafalkan ayat tersebut dengan menghafalkan bentuk tulisan huruf-huruf dan tempat-tempatnya.

4. Setelah itu pejamkan kedua mata dan.

5. Bacalah dengan suara pelan lagi konsentrasi (posisi mata tetap terpejam dan santai).

6. Kemudian baca ayat tersebut dengan suara keras (posisimata tetap terpejam dan jangan tergesa-gesa).

7. Ulangi sampai 3x atau sampai benar-benar hafal.

8. Beri tanda pada kalimat yang dianggap sulit dan bermasalah (garis bawah/distabilo).

9. Jangan pindah kepada hafalan baru sebelum hafalan lama sudah menjadi kuat.


Penggabungan ayat-ayat yang sudah dihafal

Setelah anda hafal ayat pertama dan kedua jangan pindah kepada ayat ketiga akan tetapi harus digabungkan terlebih dahulu antara keduanya dengan mengikuti langkah-langkah berikut ini:

1. Bacalah ayat pertama dan kedua sekaligus dengan suara pelan lagi konsentrasi.

2. Kemudian bacalah keduanya dengan suara keras lagi konsentrasi dan tenang.

3. Ulangi kedua ayat tersebut minimal 3x sehingga hafalan benar-benar kuat.

Begitulah seterusnya, pada tiap-iap dua tambahan ayat baru harus digabungkan dengan ayat sebelumnya sehingga terjadi kesinambungan hafalan.

4. Mengulang dari ayat belakang ke depan. Dan dari depan ke belakang.

5. Semuanya dibaca dengan suara hati terlebih dahulu kemudian dengan suara keras (mata dalam keadaan tertutup).

6. Begitu seterusnya. Setiap mendapatkan hafalan baru, harus digabungkan dengan ayat/halaman/juz sebelumya.


B. Sistem Jama’i.

Sistem ini menggunakan metode baca bersama, yaitu dua/tiga orang (partnernya) membaca hafalan bersama-sama secara jahri (keras) dengan:

a. Bersama-sama baca keras.

b. Bergantian membaca ayat-an dengan jahri. Keika partnernya membaca jahr dia harus membaca khafi (pelan) begitulah seterusnya dengan gantian.
Sistem ini dalam satu majlis diikuti oleh maksimal 12 peserta, dan minimal 2 peserta. Settingannya sebagai berikut:

a. Persiapan:

1. Peserta mengambil tempat duduk mengitari ustad/ustadzah.

2. Ustad/ustadzah menetapkan partner bagi masing-masing peserta.

3. Masing-masing pasangan menghafalkan bersama partnernya sayat baru dan lama sesuai dengan instruksi ustad/ustadzah.

4. Setiap pasangan maju bergiliran menghadap ustad/ustadzah untuk setor halaman baru dan muroja’ah hafalan lama.

b. Setoran ke ustad/ ustadzah:

1. Muroja’ah: 5 halaman dibaca dengan sistem syst-an (sistem gantian). Muroja’ah dimulai dari halaman belakang (halaman baru) kearah halaman lama.

2. Setor hafalan baru:

a. Membaca seluruh ayat-ayat yang baru dihafal secara bersama-sama.

b. Bergiliran baca (ayatan) dengan dua putaran. Putaran pertama dimulai dari yang duduk disebelah kanan dan putaran kedua dimulai dari sebelah kiri.

c. Membaca bersama-sama lagi, hafalan baru yang telah dibaca secara bergantian tadi.

3. Muroja’ah tes juz 1, dengan sistem acakan (2-3x soal). Dibaca bergiliran oleh masing-masing pasangan. Ketika peserta sendirian tidak punya partner, atau partnernya sedang berhalangan
hadir, maka ustad wajib menggabungkannya dengan kelompok lain yang kebetulan juz,
halaman dan urutannya sama, jika hafalannya tidak sama dengan kelompok lain maka ustad hendaknya menunjuk salah seorang peserta yang berkemampuan untuk suka rela menemani.

c. Muroja’ah ditempat:

1. Kembali ketempat semula.

2. Mengulang bersama-sama seluruh bacaan yang disetorkan baik muroja’ah maupun hafalan baru, dengan sistem yang sama dengan setoran.

3. Menambah hafalan baru bersama-sama untuk disetorkan pada pertemuan berikutnya.

4. Jangan tinggalkan majlis sebelum mendapat izin ustad/ustadzah.


IV. Keistimewaan sistem jama’i

1. Cepat menguasai bacaan al-qur’an dengan benar.

2. Menghilangkan perasaan grogi dan tidak PD ketika baca al-qur’an didepan orang lain.

3. Melatih diri agar tidak gampang tergesa-gesa dalam membaca.

4. Mengurangi beban berat menghafal al-qur’an.

5. Melatih untuk menjadi guru dan murid yang baik.

6. Menguatkan hafalan lama dan baru.

7. Semangat muroja’ah dan menambah hafalan baru.

8. Meringankan beban ustad.

9. Kesibukannya selalu termotivasi dengan al-qur’an.

10. Mampu berda’wah dengan hikmah wa al-mau’idhah al-hasanah.

11. Siap untuk dites dengan sistem acakan.

12. Siap menjadi hamba-hamba Allah yang berlomba menuju kebaikan.


V. Jaminan

1. Hafalan al-qur’an lanyah dan lancar dalam masa tempo yang sesingkat-singkatnya. (perlu bukti, admin imm).

2. Sukses dan bahagia di dunia dan akhirat.

3. Pilihan Allah dan memperoleh surga ‘adn diakhirat nanti (surah fatir:23-24)


VI. Metode Muroja’ah (Pengulangan dan penjagaan fardhi atau jama’i)

Ayat-ayat al-qur’an hanya akan tetap bersemayam didalam hati utu al-‘ilm jika ayat-ayat yang dihafal selalu diingat, diulang dan dimuroja’ah.

Berikut ini cara muroja’ah:

1. Setelah hafal setengah juz/satu juz, harus mampu membaca sendiri didepan ustad/ustadzah dan penampilan.

2. Setiap hari membaca dengan suara pelan 2 juz. Membaca dengan suara keras (tartil) minimal 2 juz setiap hari.

3. Simakkan minimal setengah juz setiap hari kepada teman/murid/jama’ah/istri/
suami dst.

4. Ketika lupa dalam muroja’ah maka lakukan berikut ini:

• Jangan langsung melihat mushaf, tapi usahakan mengingat-ingat terlebih dahulu.

• Ketika tidak lagi mampu mengingat-ingat, maka silahkan melihat mushaf
dan,

• Catat penyebab kesalahan. Jika kesalahan terletak karena lupa maka berilah tanda garis bawah. Jika kesalahan terletak karena faktor ayat mutasyabihat (serupa dengan ayat lain) maka tulislah nama surat/no./juz ayat yang serupa itu di halaman pinggir (hasyiyah).

sumber : http://hafez.wordpress.com/

Metode menghafal Al Quran

Berikut ini adalah salah satu dari metode bagi anda yang mau menghafal ayat-ayat dalam al Qur’an. Tapi yang perlu diperhatikan sebelumnya bahwa,

Obat terbesar dalam menghafal dan memahami adalah taqwa kepada Allah SWT. “Bertaqwalah kepada Allah, niscaya Dia mengajarimu”

Imam Syafi;i berkata, “Aku mengadukan perihal keburukan hafalanku kepada guruku, yang bernama Imam Waki’, lalu guruku berwasiat agar aku menjauhi maksiat dan dosa. Guruku kemudian berkata: ‘Muridku, ketahuilah bahwa ilmu adalah cahaya. Dan cahaya Allah tidak akan diberikan kepada orang-orang yang maksiat’”.

Adapun langkah-langkah menghafal al Qur’an, sebagai berikut:

1. Hendaklah permulaan hafalan al Qur’an dimulai dari surat An Naas lalu al Falaq, yakni kebalikan dari urutan surat-surat al Qur’an. Cara ini akan memudahkan tahapan dalam perjalanan menghafal Al Qur’an serta memudahkan latihan dalam membacanya di dalam shalat baik.

2. Membagi hafalan menjadi dua bagian. Pertama, hafalan baru. Kedua, membaca al Qur’an ketika shalat.

3. Mengkhususkan waktu siang, yaitu dari fajar hingga maghrib untuk hafalan baru.

4. Mengkhususkan waktu malam, yaitu dari adzan Maghrib hingga adzan Fajar untuk
membaca al Qur’an di dalam shalat.

5. Membagi hafalan baru menjadi dua bagian: Pertama hafalan. Kedua, pengulangan. Adapun hafalan, hendaknya ditentukan waktunya setelah shalat fajar dan setelah Ashar. Sedangkan pengulangan dilakukan setelah shalat sunnah atau wajib sepanjang siang hari.

6. Meminimalkan kadar hafalan baru dan lebih memfokuskan pada pengulangan ayat-ayat yang telah dihafal.

7. Hendaklah membagi ayat-ayat yang telah dihafal menjadi tujuh bagian sesuai jumlah hari dalam sepekan, sehingga membaca setiap bagian dalam shalat setiap malam.

8. Setiap kali bertambah kadar hafalan, maka hendaklah diulangi kadar pembagian pengelompokan pekanannya agar sesuai dengan kadar tambahan.

9. Hendaklah hafalannya persurat. Jika surat tersebut panjang, bisa dibagi menjadi beberapa ayat berdasarkan temannya. Tema-tema yang panjang juga bisa dibagi menjadi dua bagian atau lebih. atau dapat juga dikumpulkan surat-surat atau tema-tema yang pendek menjadi satu penggalan. Yang penting pembagian tersebut tidak asal-asalan, bukan berdasarkan berapa halaman atau berapa barisnya.

10. Tidak dibenarkan dan tidak diperbolehkan sama sekali melewati surat apapun sampai ia menghafalnya secara keseluruhan, seberapa pun panjangnya. Dan setelah menghafalnya secara keseluruhan, maka hendaklah diulang-ulang beberapa kali dalam tempo lebih dari satu hari.

11. Apabila di tengah shalat malam mengalami kelemahan dalam hafalan sebagian surat, maka hendaklah dilakukan pengulangan kembali disiang hari di hari berikutnya. Dalam kondisi seperti ini, tidak dibenarkan memulai hafalan baru. Kebanyakan hal seperti ini terjadi di awal-awal hari setelah menyelesaikan hafalan baru.

12. Sangat dianjurkan sekali untuk memperdengarkan surat-surat yang akan digunakan dalam shalat malam kepada orang lain.

13. Sangat baik mendidik anggota keluarga dengan metode ini. Caranya dengan membuat jadwal pekanan bagi setiap anggota keluarga dan memperdengarkan hafalan kepada mereka di siang hari, mengingatkan kepada mereka, memotivasi mereka untuk membacanya ketika shalat malam, serta membekali mereka supaya bisa berlatih sehingga tumbuh berkembang diatas al Qur’an. Dan al Qur’an bisa menjadi teman bagi mereka yang tidak bisa lepas darinya dan tidak kuasa untuk berpisah dengannya. Serta bisa menjadi lentera yang menerangi jalan kehidupan mereka.

14. Hendaklah memperhatikan cara membacanya. Bacaan harus tartil (perlahan) dan dengan suara yang terdengar oleh telinga. Bacaan yang tergesa-gesa walaupun dengan alasan ingin menguatkan hafalan baru adalah bentuk pelalaian terhadap tujuan membaca al Qur’an (untuk memperoleh ilmu, untuk diamalkan, untuk bermunajat kepada Allah, untuk memperoleh pahala, untuk berobat dengannya).

15. Tujuan dari menghafal al Qur’an bukanlah untuk menghafal lafadz-lafadznya dalam jumlah yang banyak. tetapi tujuannya adalah mengulang-ulang surat yang telah dihafal dalam shalat dengan niatan, mentadabburi al Qur’an. tetapi apabila mampu menghafal banyak surat sesuai apa yang telah disebutkan diatas, itu lebih utama dari pada sedikit menghafal. Yang terpenting adalah menerapkan kaidah diatas. Apabila menurutmu waktu sangat sempit maka ambillah kadar yang sedikit namun terus diulang-ulang.

Sumber: http://dkmfahutan.wordpress.com

BELAJAR DARI KELEDAI

Suatu hari keledai milik seorang petani jatuh ke dalam sumur. Hewan itu menangis dengan memilukan selama berjam-jam, semetara si petani memikirkan apa yang harus dilakukannya.

Akhirnya, Ia memutuskan bahwa hewan itu sudah tua dan sumur juga perlu ditimbun (ditutup - karena berbahaya); jadi tidak berguna untuk
menolong si keledai. ia mengajak tetangga-tetangganya untuk datang membantunya. mereka membawa sekop dan mulai menyekop tanah ke dalam sumur.

Pada mulanya, ketika si keledai menyadari apa yang sedang terjadi,ia menangis penuh kengerian. Tetapi kemudian, semua orang takjub, karena si keledai menjadi diam. Setelah beberapa sekop tanah lagi dituangkan
ke dalam sumur, si petani melihat ke dalam sumur dan tercengang karena apa yang dilihatnya.

Walaupun punggungnya terus ditimpa oleh bersekop-sekop tanah dan kotoran, si keledai melakukan sesuatu yang menakjubkan.

Ia mengguncang-guncangkan badannya agar tanah yang menimpa punggungnya turun ke bawah,
lalu menaiki tanah itu

Sementara tetangga-2 si petani terus menuangkan tanah kotor ke atas punggung hewan itu, si keledai terus juga menguncangkan badannya dan melangkah naik. Segera saja, semua orang terpesona ketika si keledai
meloncati dari sumur dan melarikan diri !

Kehidupan terus saja menuangkan tanah dan kotoran kepadamu, segala macam tanah dan kotoran.

Cara untuk keluar dari 'sumur' (kesedihan, masalah,dsb) adalah dengan

menguncangkan segala tanah dan kotoran dari diri kita (pikiran, dan hati kita) dan melangkah naik dari 'sumur' dengan menggunakan hal-hal tersebut sebagai pijakan.

Setiap masalah-masalah kita merupakan satu batu pijakan untuk melangkah. Kita dapat keluar dari 'sumur' yang terdalam dengan terus
berjuang, jangan pernah menyerah ! Guncangkanlah hal negatif yang
menimpa dan melangkahlah naik !!!
Ingatlah aturan sederhana tentang Kebahagiaan :

1. Bebaskan dirimu dari kebencian
2. Bebaskanlah pikiranmu dari kecemasan
3. Hiduplah sederhana
4. Berilah lebih banyak
5. Berharaplah lebih sedikit
6. Tersenyumlah

Serbuk Kayu dan Arloji

Ada seorang tukang kayu. Suatu saat ketika sedang bekerja, secara tak disengaja
arlojinya terjatuh dan terbenam di antara tingginya tumpukan serbuk kayu. Arloji
itu adalah sebuah hadiah dan telah dipakainya cukup lama. Ia amat
mencintai arloji tersebut. Karenanya ia berusaha sedapat mungkin untuk
menemukan kembali arlojinya. Sambil mengeluh mempersalahkan keteledoran
diri sendiri si tukang kayu itu membongkar tumpukan serbuk yang tinggi
itu.

Teman-teman pekerja yang lain juga turut membantu mencarinya. Namun
sia-sia saja. Arloji kesayangan itu tetap tak ditemukan. Tibalah saat
makan siang. Para pekerja serta pemilik arloji tersebut dengan semangat
yang lesu meninggalkan bengkel kayu tersebut. Saat itu seorang anak yang
sejak tadi memperhatikan mereka mencari arloji itu, datang mendekati
tumpukan serbuk kayu tersebut. Ia menjongkok dan mencari. Tak berapa
lama berselang ia telah menemukan kembali arloji kesayangan si tukang
kayu tersebut. Tentu si tukang kayu itu amat gembira. Namun ia juga
heran, karena sebelumnya banyak orang telah membongkar tumpukan serbuk
namun sia-sia. Tapi anak ini cuma seorang diri saja, dan berhasil
menemukan arloji itu.

"Bagaimana caranya engkau mencari arloji ini?", tanya si tukang kayu.
"Saya hanya duduk secara tenang di lantai. Dalam keheningan itu saya
bisa mendengar bunyi 'tik-tak, tik-tak'".
Dengan itu saya tahu di mana arloji itu berada", jawab anak itu.

~~~

Keheningan adalah pekerjaan rumah yang paling sulit diselesaikan selama
hidup.
Sering secara tidak sadar kita terjerumus dalam seribu satu macam
'kegaduhan'

KAKAK SEORANG GELANDANGAN

Roy Angel yang miskin memiliki kakak seorang milyuner.
Pada tahun 1940, ketika bisnis minyak bumi sedang mengalami puncak,
kakaknya menjual padang rumput di Texas pada waktu yang tepat dengan
harga yang sangat tinggi. Seketika itu kakak Roy Angel menjadi
kaya raya.

Setelah itu kakak Roy Angel menanam saham pada perusahaan besar dan
memperoleh untung yang besar. Kini dia tinggal di apartemen mewah di
New York dan memiliki kantor di Wallstreet.
Seminggu sebelum Natal, kakaknya menghadiahi Roy Angel sebuah mobil
baru yang mewah dan mengkilap. Suatu pagi seorang anak gelandangan
menatap mobilnya dengan penuh kekaguman.

"Hai.. nak" sapa Roy Anak itu melihat pada Roy dan bertanya "Apakah
ini mobil Tuan?"
"Ya," jawab Roy singkat. "Berapa harganya Tuan?"
"Sesungguhnya saya tidak tahu harganya berapa".
"Mengapa Tuan tidak tahu harganya, bukankan Tuan yang punya mobil
ini?"
Gelandangan kecil itu bertanya penuh heran. "Saya tidak tahu karena
mobil ini hadiah dari kakak saya" Mendengar jawaban itu mata anak itu
melebar dan bergumam,"Seandainya.... seandainya..."

Roy mengira ia tahu persis apa yang didambakan anak kecil itu, "Anak
ini pasti berharap memiliki kakak yang sama seperti kakakku".
Ternyata Roy salah menduga, saat anak itu melanjutkan kata-
katanya: "Seandainya... seandainya saya dapat menjadi kakak seperti
itu.."
Dengan masih terheran-heran Roy mengajak anak itu berkeliling dengan
mobilnya.

Anak itu tak henti-henti memuji keindahan mobilnya. Sampai satu kali
anak itu berkata,"Tuan bersediakah Tuan mampir ke rumah saya ?
Letaknya hanya beberapa blok dari sini".
Sekali lagi Roy mengira dia tahu apa yang ingin dilakukan anak ini.
"Pasti anak ini ingin memperlihatkan pada teman-temannya bahwa ia
telah naik mobil mewah" pikir Roy. "OK, mengapa tidak", kata Roy
sambil menuju arah rumah anak itu.

Tiba disudut jalan si anak gelandangan memohon pada Roy untuk
berhenti seje nak,
"Tuan, bersediakah Tuan menunggu sebentar? Saya akan segera kembali".
Anak
itu berlari menuju rumah gubuknya yang sudah reot. Setelah menunggu
hampir sepuluh menit, Roy mulai penasaran apa yang dilakukan anak itu
dan keluar dari mobilnya, menatap rumah reot itu. Pada waktu itu ia
mendengar suara kaki yang perlahan-lahan. Beberapa saat kemudian anak
gelandangan itu keluar sambil menggendong adiknya yang lumpuh.

Setelah tiba di dekat mobil anak gelandangan itu berkata pada adiknya:
"Lihat... seperti yang kakak bilang padamu. Ini mobil terbaru. Kakak
Tuan ini menghadiahkannya pada Tuan ini. Suatu saat nanti kakak akan
membelikan mobil seperti ini untukmu".

Bukan karena keinginan seorang anak gelandangan yang hendak
menghadiahkan mobil mewah untuk adiknya yang membuat Roy tak dapat
menahan haru pada saat itu juga, tetapi karena ketulusan kasih
seorang kakak yang selalu ingin memberi yang terbaik bagi adiknya.

Seandainya saya dapat menjadi kakak seperti itu.
Setiap saya membaca cerita ini, saya tidak dapat menahan haru. Bagi
saya kisah ini sangat menyentuh dan membuat kita mengerti untuk
selalu mengasihi orang lain. Berikanlah yang terbaik bagi orang yang
anda kasihi selagi anda bisa, atau anda akan menyesal seumur hidup
anda.

To Realize

To realize
The value of a sister:
Ask someone
Who doesn't have one.

To realize
The value of ten years:
Ask a newly
Divorced couple.

To realize
The value of four years:
Ask a graduate.

To realize
The value of one year:
Ask a student who
Has failed a final exam.

To realize
The value of nine months:
Ask a mother who gave
Birth to a still born.

To realize
The value of one month:
Ask a mother who has
Given birth to
A premature baby.

To realize
The value of one week:
Ask an editor of a weekly newspaper.

To realize
The value of one hour:
Ask the lovers who are waiting to
Meet.

To realize
The value of one minute:
Ask a person
Who has missed the train,
Bus or plane.

To realize
The value of one-second:
Ask a person
Who has survived an accident.

To realize
The value of one millisecond:
Ask the person who has won a
Silver medal in the Olympics.

To realize the value of a friend:
Lose one.

Time waits For no one.
Treasure every moment you have.
You will treasure it even more when you can share it with someone special

(anonymous)

Anak Yang Sangat Istimewa

Kata ayahku, aku Anak Yang Sangat Istimewa.

Benarkah Begitu ? Kata Ani, ... Anak Yang Sangat Istimewa pasti punya rambut ikal panjang yang indah, seperti dirinya. Aku tidak punya.

Kata Titin,.... Anak Yang Sangat Istimewa harus punya gigi putih yang bagus dan rata, seperti dirinya. Aku tidak punya.

Kata Ika,.... Anak yang sangat Istimewa tidak boleh ada bintik-bintik coklat dan berjerawat diwajahnya. Aku punya.

Kata Didik,.... Anak Yang Sangat Istimewa adalah anak yang paling pinter di kelasnya. Aku tidak begitu.

Kata Stephen,.... Anak Yang Sangat Istimewa harus bisa menceritakan lelucon-lelucon paling lucu di sekolah. Aku tidak bisa.

Kata Lauren, Anak Yang Sangat Istimewa mesti tinggal dilingkungan paling keren di kota, di rumah yang bagus. Aku tidak.

Kata Emed, Anak Yang Sangat Istimewa mesti memakai pakaian paling bagus dan sepatu paling oke. Aku tidak.

Kata Samanta, Anak Yang Sangat Istimewa adalah anak yang berasal dari keluarga yang sempurna. Aku tidak.

Tapi Setiap malam menjelang tidur, Ayahku selalu memberiku pelukan dan berkata : ANAKKU, KAU SANGAT ISTIMEWA, DAN AKU SANGAT SAYANG PADAMU... Ayahku pasti lebih bijak daripada teman-temanku.

(Carla O Brien)
javascript:void(0)

Seorang Teman Baik

Sewaktu kita duduk di taman kanak-kanak, kita berpikir kalau seorang teman yang baik adalah teman yang meminjamkan krayon warna merah ketika yang ada hanyalah krayon warna hitam.

Di sekolah dasar, kita lalu menemukan bahwa seorang teman yang baik adalah teman yang mau menemani kita ke toilet, menggandeng tangan kita sepanjang koridor menuju kelas, membagi makan siangnya dengan kita ketika kita lupa membawanya.

Di sekolah lanjutan pertama, kita punya ide kalau seorang teman yang baik adalah teman yang mau menyontekkan PR-nya pada kita, pergi bersama ke pesta dan menemani kita makan siang.

Di SMA, kita merasa kalau seorang teman yang baik adalah teman yang mengajak kita mengendarai mobil barunya, meyakinkan orang tua kita kalau kita boleh pulang malam sedikit, mau mendengar kisah sedih saat kita putus dari pacar,

Di masa berikutnya, kita melihat kalau seorang teman yang baik adalah teman yang selalu ada terutama di saat-saat sulit kita, membuat kita merasa aman melalui masa-masa seperti apapun, meyakinkan kita kalau kita akan lulus dalam ujian sidang sarjana kita.

Dan seiring berjalannya waktu kehidupan, kita menemukan kalau seorang teman yang baik adalah teman yang selalu memberi kita dua pilihan yang baik, merangkul kita ketika kita menghadapi masalah yang menakutkan, membantu kita bertahan menghadapi orang-orang yang hanya mau mengambil keuntungan dari kita, menegur ketika kita melalaikan sesuatu, mengingatkan ketika kita lupa, membantu meningkatkan percaya diri kita, menolong kita untuk menjadi seseorang yang lebih baik, dan terlebih lagi... menerima diri kita apa adanya...

Thanks for beeing my friend

Oleh : ARI ROZANO

Berhentilah Jadi Gelas

Seorang guru sufi mendatangi seorang muridnya ketika wajahnya
belakangan ini selalu tampak murung.

"Kenapa kau selalu murung, nak? Bukankah banyak hal yang indah di
dunia ini? Ke mana perginya wajah bersyukurmu?" sang Guru bertanya.

"Guru, belakangan ini hidup saya penuh masalah. Sulit bagi saya untuk
tersenyum. Masalah datang seperti tak ada habis-habisnya," jawab sang
murid muda.

Sang Guru terkekeh. "Nak, ambil segelas air dan dua genggam garam.
Bawalah kemari. Biar kuperbaiki suasana hatimu itu."
Si murid pun beranjak pelan tanpa semangat. Ia laksanakan permintaan
gurunya itu, lalu kembali lagi membawa gelas dan garam sebagaimana
yang diminta.

"Coba ambil segenggam garam, dan masukkan ke segelas air itu," kata
Sang Guru. "Setelah itu coba kau minum airnya sedikit."
Si murid pun melakukannya. Wajahnya kini meringis karena meminum air
asin.

"Bagaimana rasanya?" tanya Sang Guru.

"Asin, dan perutku jadi mual," jawab si murid dengan wajah yang masih
meringis.

Sang Guru terkekeh-kekeh melihat wajah muridnya yang meringis
keasinan.

"Sekarang kau ikut aku." Sang Guru membawa muridnya ke danau di dekat
tempat mereka. "Ambil garam yang tersisa, dan tebarkan ke danau."
Si murid menebarkan segenggam garam yang tersisa ke danau, tanpa
bicara. Rasa asin di mulutnya belum hilang. Ia ingin meludahkan rasa
asin dari mulutnya, tapi tak dilakukannya. Rasanya tak sopan meludah
di hadapan mursyid, begitu pikirnya.

"Sekarang, coba kau minum air danau itu," kata Sang Guru sambil
mencari batu yang cukup datar untuk didudukinya, tepat di pinggir
danau.

Si murid menangkupkan kedua tangannya, mengambil air danau, dan
membawanya ke mulutnya lalu meneguknya. Ketika air danau yang dingin
dan segar mengalir di tenggorokannya, Sang Guru bertanya
kepadanya, "Bagaimana rasanya?"

"Segar, segar sekali," kata si murid sambil mengelap bibirnya dengan
punggung tangannya. Tentu saja, danau ini berasal dari aliran sumber
air di atas sana. Dan airnya mengalir menjadi sungai kecil di bawah.
Dan sudah pasti, air danau ini juga menghilangkan rasa asin yang
tersisa di mulutnya.

"Terasakah rasa garam yang kau tebarkan tadi?"

"Tidak sama sekali," kata si murid sambil mengambil air dan
meminumnya lagi. Sang Guru hanya tersenyum memperhatikannya,
membiarkan muridnya itu meminum air danau sampai puas.

"Nak," kata Sang Guru setelah muridnya selesai minum. "Segala masalah
dalam hidup itu seperti segenggam garam. Tidak kurang, tidak lebih.
Hanya segenggam garam. Banyaknya masalah dan penderitaan yang harus
kau alami sepanjang kehidupanmu itu sudah dikadar oleh Allah, sesuai
untuk dirimu. Jumlahnya tetap, segitu-segitu saja, tidak berkurang
dan tidak bertambah. Setiap manusia yang lahir ke dunia ini pun
demikian. Tidak ada satu pun manusia, walaupun dia seorang Nabi, yang
bebas dari penderitaan dan masalah."

Si murid terdiam, mendengarkan.

"Tapi Nak, rasa `asin' dari penderitaan yang dialami itu sangat
tergantung dari besarnya 'qalbu'(hati) yang menampungnya. Jadi Nak, supaya
tidak merasa menderita, berhentilah jadi gelas. Jadikan qalbu dalam dadamu itu
jadi sebesar danau."

MENCINTAI SESAMA DAN MEMANFAATKAN BENDA-BENDA

Saya adalah ibu tiga orang anak (umur 14, 12, dan 3 tahun) dan baru saja menyelesaikan kuliah saya. Kelas terakhir yang harus saya ambil adalah Sosiologi.

Sang Dosen sangat inspiratif dengan kualitas yang saya harapkan setiap orang memilikinya.

Tugas terakhir yang diberikannya diberi nama
"Tersenyum". Seluruh siswa diminta untuk pergi keluar dan tersenyum kepada tiga orang dan mendokumentasikan reaksi mereka.

Saya adalah seorang yang mudah bersahabat dan selalu tersenyum pada setiap orang dan mengatakan "hello", jadi, saya pikir,tugas
ini sangatlah mudah.

Segera setelah kami menerima tugas tsb., suami saya,anak bungsu saya, dan saya pergi ke restoran McDonald's pada suatu pagi di
bulan Maret yang sangat dingin dan kering. Ini
adalah salah satu cara kami membagi waktu bermain yang khusus dengan anak kami.

Kami berdiri dalam antrian, menunggu untuk
dilayani,ketika mendadak setiap orang di sekitar kami mulai menyingkir, dan bahkan kemudian suami saya ikut menyingkir. Saya
tidak bergerak sama sekali .... suatu perasaan panik menguasai diri saya ketika saya berbalik untuk melihat mengapa mereka semua menyingkir.

Ketika saya berbalik itulah saya membaui suatu "bau badan kotor" yang sangat menyengat, dan berdiri di belakang saya dua orang lelaki
tunawisma. Ketika saya menunduk melihat laki-laki yang lebih pendek, yang dekat dengan saya, ia sedang "tersenyum". Matanya yang biru langit indah penuh dengan cahaya Tuhan ketika
ia minta untuk dapat diterima. Ia berkata "Good day" sambil menghitung beberapa koin yang telah ia kumpulkan.

Lelaki yang kedua memainkan tangannya dengan gerakan aneh sambil berdiri di belakang temannya. Saya menyadari bahwa lelaki kedua
itu menderita defisiensi mental dan lelaki dengan mata biru itu adalah penolongnya.Saya menahan haru ketika berdiri di sana bersama
mereka.

Wanita muda di counter menanyai lelaki itu apa yang mereka inginkan. Ia berkata, "Kopi saja, Nona" karena hanya itulah yang mampu mereka beli. (jika mereka ingin duduk di dalam
restoran dan menghangatkan tubuh mereka, mereka harus membeli sesuatu. Ia hanya ingin
menghangatkan badan).

Kemudian saya benar-benar merasakannya - desakan itu sedemikian kuat sehingga saya hampir saja merengkuh dan memeluk lelaki kecil
bermata biru itu. Hal itu terjadi bersamaan dengan ketika saya menyadari bahwa semua mata di restoran menatap saya, menilai semua tindakan saya. Saya tersenyum dan berkata pada
wanita di belakang counter untuk memberikan kepadda saya dua paket makan pagi lagi dalam nampan terpisah.

Kemudian saya berjalan melingkari sudut ke arah meja yang telah dipilih kedua lelaki itu sebagai tempat istirahatnya. Saya meletakkan nampan itu ke atas meja dan meletakkan tangan saya di atas tangan dingin lelaki bemata biru itu. Ia melihat ke arah saya, dengan air mata berlinang, dan berkata "Terima kasih."

Saya meluruskan badan dan mulai menepuk tangannya dan berkata, "Saya tidak melakukannya untukmu. Tuhan berada di
sini bekerja melalui diriku untuk memberimu harapan." Saya mulai menangis ketika saya berjalan meninggalkannya dan bergabung dengan suami dan anak saya. Ketika saya duduk suami saya tersenyum kepada saya dan berkata, "Itulah sebabnya mengapa Tuhan
memberikan kamu kepadaku, Sayang.

Untuk memberiku harapan." Kami saling berpegangan tangan beberapa saat dan pada saat itu kami tahu bahwa hanya karena Rahmat Tuhan
kami diberikan apa yang dapat kami berikan untuk orang lain. Hari itu menunjukkan kepadaku cahaya kasih Tuhan yang murni dan indah.

Saya kembali ke college, pada hari terakhir kuliah, dengan cerita ini di tangan saya. Saya menyerahkan "proyek" saya dan dosen saya membacanya.Kemudian ia melihat kepada saya dan berkata, "Bolehkan saya membagikan ceritamu kepada yang lain?" Saya mengangguk perlahan
dan ia kemudian meminta perhatian dari kelas. Ia mulai membaca dan saat itu saya tahu bahwa kami, sebagai manusia dan bagian dari Tuhan, membagikan pengalaman ini untuk menyembuhkan dan untuk disembuhkan.

Dengan caraku sendiri saya telah menyentuh
orang-orang yang ada di McDonald's, suamiku, anakku, guruku, dan setiap jiwa yang menghadiri ruang kelas di malam terakhir saya
sebagai mahasiswi. Saya lulus dengan satu pelajaran terbesar yang pernah saya pelajari : PENERIMAAN YANG TAK BERSYARAT.

Banyak cinta dan kasih sayang yang dikirimkan kepada setiap orang yang mungkin membaca cerita ini dan mempelajari bagaimana untuk MENCINTAI SESAMA DAN MEMANFAATKAN BENDA-BENDA
BUKANNYA MENCINTAI BENDA DAN MEMANFAATKAN SESAMA.

Seorang filsuf menulis : Banyak orang akan datang dan pergi dari kehidupanmu, tetapi hanya sahabat2 sejati yang akan
meninggalkan jejak di dalam hatimu.

Untuk menangani dirimu, gunakan kepalamu, Tetapi untuk menangani orang lain, gunakan hatimu. Kemarahan hanyalah satu kata yang
dekat dengan bahaya. Pikiran yang besar membicarakan ide-ide; Pikiran yang rata-rata membicarakan kejadian-kejadian; Dan pikiran
yang kerdil membicarakan orang-orang. Tuhan
memberikan kepada setiap burung makanan mereka, tetapi Ia tidak melemparkan makanan
itu ke dalam sarang mereka. Ia yang kehilangan uang, kehilangan banyak; Ia yang kehilangan
seorang teman, kehilangan lebih banyak; Tetapi ia yang kehilangan keyakinan, kehilangan semuanya.

Orang-orang muda yang cantik adalah hasil kerja
alam,tetapi orang-orang tua yang cantik adalah hasil karya seni. Belajarlah dari kesalahan orang lain. Engkau tidak dapat hidup cukup lama untuk mendapatkan semua itu dari dirimu sendiri. Lidah [secara] praktis tidak
berat sama sekali, tetapi hanya sedikit orang yang dapat memegangnya.

Sumber: anonymous

Lingkungan global Modul 2.3

Lingkungan global Modul 2.3

A. Proses globalisasi

1. Tahap domestik
2. Tahap internasional
3. Tahap multinasional
4. Tahap global

B. Lingkungan bisnis internasional

1. Lingkungan ekonomi
Perkembangan ekonomi
Infrastruktur
Pasar sumber daya dan produk
Nilai tukar
Inflasi
Suku bunga
Pertumbuhan ekonomi

2. Lingkungan hukum dan politik
Risiko politik
Instabilitas nasional
Hukum dan peraturan

3. Lingkungan sosial budaya

a. Nilai-nilai sosial
Jarak kekuasaan
Penghindaran ketidakpastian
Individualisme dan kolektivisme
Maskulinisme dan feminisme
b. Orientasi jangka panjang dan jangka pendek
c. Karakteristik budaya

C. Cara memasuki bisnis internasional

1. Outsourcing
2. Ekspor
3. Lisensi
4. Investasi langsung

Hubungan organisasi dg lingkungan Modul 2.2

Hubungan organisasi dg lingkungan Modul 2.2

A. Ketidakpastian lingkungan

B. Tekstur lingkungan

1. Lingkungan tenang-acak
2. Lingkungan tenang-mengelompok
3. Lingkungan terganggu-bereaksi
4. Lingkungan kacau

C. Strategi mengendalikan lingkungan

1. Menciptakan hubungan yg baik antara organisasi dg elemen utama
a. Integrasi dg perusahaan lain
b. Mengadakan kontrak jangka panjang atau joint ventures
c. Kooptas (head hunter)i
d. Pengangkatan eksekutif
e. Iklan dan humas

2. Mengendalikan lingkungan agar menguntungkan organisasi
a. Merubah bidang usaha
b. Bergabung dg asosiasi perusahaan
c. Aktivitas politik

Lingkungan Organisasi Modul 2.1

Lingkungan Organisasi Modul 2.1

A. Definisi lingkungan

B. Elemen lingkungan

I. Lingkungan eksternal

I.1. Elemen aksi langsung
"Terdiri dari pihak yg berkepentingan thdp organisasi dlm mencapai sasarannya"
1. Konsumen/pelanggan
2. Pemasok
3. Pemerintah
4. Serikat pekerja
5. Lembaga konsumen
6. Media/pers
7. Pesaing
8. Lembaga keuangan
9. Pasar tenaga kerja

I.2. Elemen aksi tidak langsung
"Kekuatan-kekuatan yg beradu di luar jangkauan perusahaan dan terlepas dari operasional perusahaan"
1. Teknologi
2. Ekonomi
3. Politik
4. Variabel sosial
 Demografi
 Gaya hidup
 Nilai-nilai sosial
5. Dimensi internasional

II. Lingkungan internal
"Kejadian di dalam suatu organisasi yg mempengaruhi aktivitas organisasi tsb"
1. Budaya
Sekumpulna nilai, keyakinan, pemahaman dan norma pokok yg dibagi bersama oleh anggota organisasi
2. Karyawan
3. Pemegang saham
4. Dewan direksi

III. Lingkungan umum dan lingkungan khusus

Lingkungan umum: mencakup kondisi yg mungkin mempunyai dampak thd organisasi ttp relevansinya tidak begitu jelas
Rekayasa genetika bagi perusahaan farmasi

Lingkungan khusus: elemen lingkungan yg secara langsung relevan bagi organisasi dlm mencapai tujuannya
Pelanggan
Pemasok
Pesaing
Lembaga pemerintah
Serikat pekerja
Asosiasi perdagangan/industri
Pressure group

IV. Lingkungan aktual dan lingkungan yang dipersepsikan

Kotoran kaca helm: cara menghilangkan

Helm merupakan sarana pokok berkendara untuk melindungi kepala dari risiko benturan ketika jatuh sekaligus melindungi mata dari silau cahaya dan debu jalanan. Pentingnya helm, terutama kaca, menyebabkan perawatannya juga harus diperhatikan dengan seksama. Karena jika kaca helm kotor/buram, hal tersebut dapat mengganggu pandangan dan konsentrasi saat berkendara. Untuk itu, harus dijaga agar kaca helm tidak kotor, baret, ataupun rusak.

Kaca helm banyak variasinya mulai dari yang bening (clear), smokey light, gelap (dark), hingga yang pelangi. Namun, dari berbagai macam variasi tersebut, kaca helm beninglah yang paling nyaman karena tidak mengurangi daya lihat (visibilitas) pengendara motor.

Cara merawat kaca helm relatif mudah yakni gunakan air bersih dan sabun cair (sabun cuci tangan juga bisa). Hindari deterjen karena butiran deterjen yang kasar dapat merusak permukaan kaca helm. Selain itu hindari pemakaian cairan kimiawi seperti alkohol karena alkohol akan bereaksi dengan kaca helm yang terbuat dari polycarbonate sehingga akan menyebabkan kaca helm menjadi buram. Lepas kaca helm terlebih dahulu, jika tidak dapat dilepas, siram kaca helm dengan air pelan-pelan. Apabila kotoran telah menempel agak lama pada kaca helm, lebih baik dibersihkan dengan tisue basah (dengan air). Tempelkan tisue basah tersebut ke kaca helm, bukan digosok, dan angkat setelah beberapa lama. Ulangi beberapa kali hingga kotoran yang menempel di kaca helm dapat terangkat seluruhnya. Setelah berhasil, siram kembali dengan air bersih dan jangan lupa keringkan dengan kain khusus (jangan pakai tisue).

Selamat mencoba.

Soft skills: apa dan gunanya

Sebagai mahasiswa, kita seringkali mendengar istilah soft skills dan hard skills. Mungkin sebagian dari kita sudah ada yang paham, namun tidak sedikit yang belum paham apa sih soft skills itu.

Soft skills merupakan sekumpulan ketrampilan yang mempengaruhi bagaimana cara kita berinteraksi atau berhubungan dengan orang lain. Soft skills juga dapat diartikan sebagaimana kemampuan untuk berhubungan dan menjalin ikatan dengan orang lain. Ikatan di sini jangan cuma diartikan sebagai ikatan suami istri loh. Maksudnya adalah ikatan dalam konteks yang lebih luas.

Banyak sekali ketrampilan personal yang dapat dikategorikan sebagai soft skills, misalnya yaitu:

1. Kemampuan berkomunikasi secara efektif
2. Mempunyai sistem nilai dan perilaku yang positif/sesuai dengan norma masyarakat
3. Mempunyai daya inovasi dan kreativitas
4. Berpikir analitis
5. Fleksibel
6. Siap menghadapi perubahan (mampu beradaptasi dengan segala situasi)
7. Mempunyai ketrampilan interpersonal yang baik
8. Mempunyai ketrampilan negosiasi yang baik
9. Mempunyai ketrampilan persuasi (mempengaruhi orang lain)
10. Mampu mengelola waktu secara baik
11. Mampu menyelesaikan permasalahan dengan baik
12. Mempunyai sifat kepemimpinan dan dapat bekerja sama sebagai tim

Mengapa seseorang, tidak hanya seorang profesional, memerlukan soft skills? Jawabannya adalah:

1. Agar dapat menjalani karirnya dengan baik
2. Dapat bekerja sama dan mengelola bawahan dengan baik
3. Menjadi manajer yang baik
4. Untuk mencapai sasaran yang strategis
5. Menjadi pribadi yang lebih menarik

Mutlak seseorang memiliki soft skills karena soft skills ditambah dengan hard skills akan menghasilkan core skills atau ketrampilan inti/terpenting yang diperlukan seseorang untuk sukses dalam karir dan kehidupan.

Jendela rumah sakit : sebuah kisah

Dua orang pria, keduanya menderita sakit keras, sedang dirawat di sebuah kamar rumah sakit. Seorang di antaranya
menderita suatu penyakit yang mengharuskannya duduk di tempat tidur selama satu jam di setiap sore untuk mengosongkan cairan dari paru-parunya. Kebetulan, tempat tidurnya berada tepat di sisi jendela satu-satunya yang ada di kamar itu.

Sedangkan pria yang lain harus berbaring lurus di atas punggungnya.

Setiap hari mereka saling bercakap-cakap selama berjam-jam. Mereka membicarakan istri dan keluarga, rumah, pekerjaan, keterlibatan mereka di ketentaraan, dan tempat-tempat yang pernah mereka kunjungi selama liburan.

Setiap sore, ketika pria yang tempat tidurnya berada dekat jendela di perbolehkan untuk duduk, ia menceritakan tentang apa yang terlihat di luar jendela kepada rekan sekamarnya. Selama satu jam itulah, pria ke dua merasa begitu senang dan bergairah membayangkan betapa luas dan indahnya semua kegiatan dan warna-warna indah yang ada di luar sana.

"Di luar jendela, tampak sebuah taman dengan kolam yang indah. Itik dan angsa berenang-renang cantik, sedangkan anak-anak bermain dengan perahu-perahu mainan. Beberapa pasangan berjalan bergandengan di tengah taman yang dipenuhi dengan berbagai macam bunga berwarnakan pelangi. Sebuah pohon tua besar menghiasi taman itu. Jauh di atas sana terlihat kaki langit kota yang mempesona. Suatu senja yang indah."

Pria pertama itu menceritakan keadaan di luar jendela dengan detil, sedangkan pria yang lain berbaring memejamkan mata membayangkan semua keindahan pemandangan itu. Perasaannya menjadi lebih tenang, dalam menjalani kesehariannya di rumah sakit itu. Semangat hidupnya menjadi lebih kuat, percaya dirinya bertambah.

Pada suatu sore yang lain, pria yang duduk di dekat jendela menceritakan tentang parade karnaval yang sedang melintas. Meski pria yang ke dua tidak dapat mendengar suara parade itu, namun ia dapat melihatnya melalui pandangan mata pria yang pertama yang menggambarkan semua itu dengan kata-kata yang indah.

Begitulah seterusnya, dari hari ke hari. Dan, satu minggupun berlalu.

Suatu pagi, perawat datang membawa sebaskom air hangat untuk mandi. Ia mendapati ternyata pria yang berbaring di dekat jendela itu telah meninggal dunia dengan tenang dalam tidurnya. Perawat itu menjadi sedih lalu memanggil perawat lain untuk memindahkannya ke ruang jenazah. Kemudian pria yang kedua ini meminta pada perawat agar ia bisa dipindahkan ke tempat tidur di dekat jendela itu. Perawat itu menuruti kemauannya dengan senang hati dan mempersiapkan segala sesuatu ya. Ketika semuanya selesai, ia meninggalkan pria
tadi seorang diri dalam kamar.

Dengan perlahan dan kesakitan, pria ini memaksakan dirinya untuk bangun. Ia ingin sekali melihat keindahan dunia luar melalui jendela itu. Betapa senangnya, akhirnya ia bisa melihat sendiri dan menikmati semua keindahan itu. Hatinya tegang, perlahan ia menjengukkan kepalanya ke jendela di samping tempat tidurnya. Apa yang dilihatnya? Ternyata, jendela itu menghadap ke sebuah TEMBOK KOSONG!!!

Ia berseru memanggil perawat dan menanyakan apa yang membuat teman pria yang sudah wafat tadi bercerita seolah-olah melihat semua pemandangan yang luar biasa indah di balik jendela itu. Perawat itu menjawab bahwa sesungguhnya pria tadi adalah seorang yang buta bahkan tidak bisa melihat tembok sekalipun.

"Barangkali ia ingin memberimu semangat hidup," kata perawat itu.

(Source Unknown)

***

Teman, saya percaya, setiap kata selalu bermakna bagi setiap orang yang mendengarnya. Setiap kata, adalah layaknya pemicu, yang mampu menelisik sisi terdalam hati manusia, dan membuat kita melakukan sesuatu. Kata-kata, akan selalu memacu dan memicu kita untuk menggerakkan setiap anggota tubuh kita, dalam berpikir, dan bertindak.

Saya juga percaya, dalam kata-kata, tersimpan kekuatan yang sangat kuat. Dan kita telah sama-sama melihatnya dalam cerita tadi. Kekuatan kata-kata, akan selalu hadir pada kita yang percaya.

Saya percaya, kata-kata yang santun, sopan, penuh dengan motivasi, bernilai dukungan, memberikan kontribusi positif dalam setiap langkah manusia. Ujaran-ujaran yang bersemangat, tutur kata yang membangun, selalu menghadirkan sisi terbaik dalam hidup kita. Ada hal-hal yang mempesona saat kita mampu memberikan kebahagiaan kepada orang lain.

Menyampaikan keburukan, sebanding dengan setengah kemuraman, namun, menyampaikan kebahagiaan akan melipatgandakan kebahagiaan itu sendiri.

Dan akhirnya saya percaya, kita semua, saya mampu untuk melakukan itu semua. Menyampaikan setiap ujaran dengan santun, dengan sopan, akan selalu lebih baik daripada menyampaikannya dengan ketus, gerutu, atau dengan kesal. Sampaikanlah semua itu dengan bijak, dengan santun. Saya percaya kita bisa.

Terima kasih telah membaca.

Biaya melakukan tes kualitas air tanah untuk rumah tangga

Air bersih sangat penting untuk kehidupan sehari-hari. Bahkan, untuk kota seperti Jakarta, air bersih adalah sangat mahal. Hal tersebut terutama nampak pada pengguna PAM untuk keperluan sehari-harinya. Namun untuk kebutuhan masak dan minum, sebagian (besar) warga masih mengandalkan air minum dalam galon. Itupun bagi warga kota yang mampu. Akibatnya banyak warga yang menggunakan air tanah untuk kehidupan sehari-harinya. Mulai dari mandi, mencuci baju dan piring, menyiram tanaman, mencuci kendaraan, hingga keperluan memasak dan minum.

Namun, apakah air tersebut aman? Apakah air jernih (tampaknya) dan tidak berbau itu sehat? Untuk memastikan kualitas air tanah tersebut perlu bagi para warga untuk memeriksakannya ke laboratorium. Jangan sampai kita terkena dampak negatif dari kualitas air tanah yang tidak aman dan sehat, baik dalam jangka pendek (seperti sakit perut, diare, dll) dan jangka panjang (seperti menumpuknya kandungan logam dalam tubuh). Ngeri sekali kan. Apalagi, dari pernyataan pemerintah yaitu Bidang Perencanaan Dampak Lingkungan dan Pengelolaan Sumber Daya Pertanahan DKI Jakarta menyebutkan bahwa Kondisi air tanah di Jakarta sudah tidak aman untuk kesehatan. Kualitas dan kuantitas air tanah di Jakarta semakin parah dan tidak aman lagi. Air tanah, terutama dengan kedalaman 0-40 meter sangat berbahaya jika dikonsumsi karena banyak mengandung bakteri e-colly. Untuk itu, masyarakat diminta untuk mengurangi penggunaan air tanah untuk keperluan rumah tangga. Lebih lanjut, berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh BPLHD pada 2008, prosentase air tanah yang layak dikonsumsi di wilayah Jakarta kecil sekali, yakni di Jakarta Selatan 35%, Jakarta Timur 30%, Jakarta Pusat 9%, Jakarta Barat 7%, dan Jakarta Utara 13%.

Demi memastikan keamanan penggunaan air tanah dalam rumah tangga, sebaiknya para warga mau untuk memeriksakan kualitas air tanah di rumahnya. Tes kualitas air tanah meliputi 3 aspek yaitu kualitas fisik, kualitas kimia, dan kualitas biologi.

Kualitas fisik meliputi 3 hal yaitu kekeruhan, temperatur, warna, bau dan rasa.

Kualitas kimian berhubungan dengan ion-ion senyawa ataupun logam dan residu dari senyawa lainnya yang bersifat racun.

Sedangkan kualitas biologi berkaitan dengan kehadiran mikroba patogen, pencemar, dan penghasil toksin.

Terdapat dua instansi yang dapat dijadikan referensi untuk melakukan uji kualitas air tanah di Jakarta dengan tarif yang lumayan jauh.

Pertama, Sucofindo. Alamatnya di Graha Sucofindo, jl. Raya Pasar Minggu kav. 34 Jakarta Selatan. Dekat dengan patung Pancoran. Telponnya 021-798-6657. Minta saja disambungkan dengan bagian lab pengujian kualitas air tanah. Mereka buka hari Senin-Jum'at pukul 9.00 - 15.00. Adapun yang perlu dipersiapkan adalah air tanah sekitar 1,5 liter dan simpan di tempat yang bersih, tidak berbau, dan jangan didiamkan dalam waktu yang lama. Harus baru diambil agar tidak ada perubahan sifat air yang dapat mendistorsi haril pengujian. Lama pengujian sekitar 2-3 minggu, hasilnya baru dapat diambil. Agak lama memang, karena air tersebut dikirim ke kantornya yang ada di Cilegon untuk pengujian. Jadi kalau emang niat, kenapa ga langsung saja ke sana ya :-) biar lebih cepat. Sementara tarif untuk pengujiannya Rp 838.200. Mahal ya, apa mungkin bagus dan lengkap tesnya?

Kedua, di PAM JAYA. Lokasinya di Jalan Penjernihan no 2, Penjaringan. Telponnya 021-570-4259 ext 2401 (bagian lab). Yang perlu dipersiapkan 2 liter air (sekitar 2 botol besar air mineral) dengan kondisi yang sama dengan yang disyaratkan di Sucofindo. Buka Senin-Jum'at pukul 8.00 - 15.00. Biaya uji hanya Rp 160.000 dan hasil dapat diambil dalam waktu 5 hari. Wah, kayaknya di PAM JAYA harga jauh lebih murah dan hasilnya lebih cepat ya.

Jadi tunggu apa lagi, bagi warga yang berharap apakah air tanahnya aman untuk dikonsumsi segera bahwa ke instasi pengujian air tanah yang kredibel dan terjangkau baik harga dan lokasinya. Oh ya, harga-harga tersebut berdasarkan hasil survei pada 24 Maret 2009 ya.

Menghindarkan Kitchen Sink dari Kuman (Kompas.Com)

TANPA kita sadari bak cuci piring (kitchen sink), sudah menjadi bak "serba guna". Tak hanya untuk mencuci piring, mencuci dan membersihkan bahan makanan pun kita lakukan di sini. Tak jarang kitchen sink berbau anyir, setelah kita mencuci ikan dan daging di sana.

Meskipun tampak sudah bersih setelah dicuci, kitchen sink belum tentu terbebas dari kuman. Keadaan lembap dan terus menerus terkena kotoran, membuatnya menjadi tempat favorit bakteri dan kuman. Simak beberapa langkah berikut, untuk menghindarkan tumbuh kembang kuman di kitchen sink rumah kita.

1. Cuci dengan sabun permukaan kitchen sink setiap kali selesai digunakan. Jika perlu tambahkan cairan desinfektan.

2. Pastikan kitchen sink dalam keadaan kering, setelah digunakan. Kelembapan yang terus menerus, dapat menyebabkan berkembangnya jamur dan bakteri.

3. Gunakan saringan pada saluran air, sehingga semua kotoran dapat tertampung, sebelum mengalir di saluran air. Saringan dapat membantu mencegah saluran air tersumbat dan mengurangi pembusukan kotoran pada pipa.

4. Pastikan Anda membuang semua kotoran yang ada pada saringan. Jangan membiarkannya menumpuk. Selain menjadi tempat tumbuh kembang kuman, juga menimbulkan bau tak sedap.

5. Bersih dan keringkan juga keran kitchen sink. Sering bersentuhan dengan tangan, membuatnya rentan terhadap kuman dan bakteri.

6. Selalu bersihkan keran dan kitchen sink dengan lap bersih pula. Agar tidak terjadi "transfer" kuman.

Yuk, Perbaiki Dak Beton (Kompas.Com)

JAKARTA, KOMPAS.com — Ada empat faktor pemicu timbulnya masalah pada dak beton. Didiamkan saja di tengah cuaca yang saat ini tidak pasti bukan tak mungkin menimbulkan masalah besar. Yuk, lekas perbaiki!

Faktor pemicu tersebut antara lain adalah retakan, daya serap, kurang sempurnanya adukan cor, serta ketebalan coran. Tetapi, jangan khawatir, belum ada kata terlambat menuntaskan masalah ini meskipun memasuki triwulan ketiga tahun 2009 hujan dan panas silih berganti mendera.

Melihat kondisi tersebut, melapis ulang beton merupakan jalan keluar paling mudah dan cepat. Semakin cepat semakin baik karena dak beton mudah sekali rusak akibat perubahan cuaca seperti saat ini. Kerusakan pun bisa merambat pada konstruksi, permukaan beton rusak, cat terkelupas, atau berjamur. Ada celah sedikit saja, dak beton pasti bocor.

Tidak terlalu sulit membetulkannya. Di sekitar area dak yang bocor itu bisa langsung ditambal, yaitu melapisinya dengan waterproofing. Namun, jika sumber kebocoran tidak juga terdeteksi, cara paling aman adalah dengan melapis ulang seluruh permukaan dengan waterproofing. Selanjutnya, pengecatan ulang permukaan dak akan menjadi sentuhan akhir menutup pekerjaan ini.

Beberapa langkah ini mungkin bisa membantu Anda melakukan pelapisan ulang:

Bagian Atas Dak Beton:
- Gunakan sikat dan kape scrape untuk membersihkan debu dan kotoran di seluruh permukaan dak
- Mulailah memoleskan waterproofing yang diawali dari sudut pertemuan antara permukaan dak beton dengan dinding
- Dalam kondisi basah oleh waterproofing, tempelkan serat fiber sambil ditekan-tekan perlahan
- Proses penekanan bisa perlu menggunakan rol cat yang telah dicelupkan ke dalam waterproofing. Syarat pemakaian serat fiber harus pada dinding dan permukaan (lantai) dak beton setinggi dan selebar 15-20cm
- Seiring penutupan celah pada sudut-sudut pertemuan dak beton dan dinding tadi, poleskan waterproofing ke seluruh permukaan dak beton. Setelah mengering, pelapisan diulang lagi dengan arah menyilang
- Agar lapisan waterproofing tidak rusak karena terinjak atau terkena benda keras, sebaiknya dak beton dilapisi dengan plesteran semen yang dicampur cairan waterproofing setebal 3-5cm

Bagian Bawah Dak Beton
- Gunakan sikat dan kape scrape untuk membersihkan kotoran di seluruh permukaan plafon
- Gunakan cairan fungicidal wash jika menemukan jamur di sekitar plafon
- Lapiskan alkali sealer untuk mengeblok flek supaya pengecatan tidak belang-belang. Satu-dua jam alkali sealer akan mengering
- Selanjutnya, ratakan hasil pekerjaan dengan cat dan disarankan hingga dua kali pengecatan
- Pemolesan cat pertama dicampur air sebanyak 10%, dan untuk pengecetan kedua dengan air 20%-nya.

Bahan dan Alat
* Waterproofing
* Kain kasa atau serat fiber
* Semen dan pasir kering
* Cat dasar atau wallsealer dan cat finishing
* Kuas nomor 4 serta rol kecil dan bak cat
* Kape scrape
* Ember adukan
* Sarung tangan

Mengatasi rasa kantuk

Anda tentu pernah merasakan rasa kantuk yang tak tertahankan, tak terkecuali saya. Tadi malam, saat sholat isya dan tarawih di masjid, saya diserang rasa kantuk yang luar biasa. Jika terjadi hal seperti itu, jangankan khusyu, menahan kantuk saja sudah membutuhkan energi yang sangat besar.

Rasa kantuk biasanya terjadi karena capek setelah seharian bekerja, dan tubuh mengajak kita beristirahat. Selain itu makanan yang kita konsumsi pada saat berbuka puasa juga memberikan kontribusi kepada rasa kantuk. Meskipun tidak sangat kenyang, tetap saja kita memerintahkan lambung untuk bekerja, apalagi jika kekenyangan. Dan yang tidak eksak, yaitu godaan syetan. Lebih susah dideteksi, tetapi bisanya akan menanamkan rasa malas. Dan rasa malas akan membawa kita pada suasana ngantuk.

Jika saya cermati, ternyata kantuk itu mempunyai sebuah pola. Pertama, jika mengantuk dan kita menyerah, maka kita akan cepat untuk tidur. Kedua, rasa mengatuk itu seperti parabola terbalik, jika kita sanggup bertahan sampai pada titik puncaknya, maka rasa mengantuk itu akan semakin hilang. Ketiga, rasa mengantuk itu bisa terputus jika ada sesuatu yang membuat seseorang surprise, sangat senang, marah, mendengar sesuatu yang membuat kita tertawa terbahak-bahak dan terkejut. Beberapa perlakuan fisik juga bisa memutus rasa kantuk.

Untuk menghilangkan rasa kantuk, sedangkan saya belum pengin tidur, seperti peristiwa yang saya alami, maka biasanya saya melakukan beberapa tips berikut :

1. Memberikan perlakuan fisik kepada tubuh. Cara ini cukup aman bagi kesehatan, dan tidak mengandung efek samping, misalnya menggerak-kepala, tangan, tubuh, atau memijat-mijat leher telapak kaki dan telapak tangan. Dengan melakukan cara ini diharapkan akan memperlancar peredaran darah, sehingga mengurangi rasa kantuk. Tadi malam saya mencoba cara ini, kantuk sempat hilang sebentar tetapi datang lagi sampai rakaat ke empat sholat tarawih.

2. Membasuh muka dan tengkuk dengan disertai menekan-nekan wajah. Cara ini akan menimbulkan rasa segar pada tubuh, sehingga menghilangkan rasa kantuk. Tadi malam saya mencobanya dan hasilnya sangat mujarab. Rakaat ke 5 sampai ke 8 saya tidak mengantuk lagi. Saya jadi faham, mengapa guru fisika SMP saya dulu, jika melihat anak mengantuk maka dia diminta slulup(merendam kepala ke air).

3. Mengkonsumsi makanan yang mengandung nikotin atau kafein (doping). Saya tidak begitu menyarankannya, terutama menghilangkan kantuk dengan merokok(nikotin). Memang cara ini banyak dilakukan oleh para sopir agar tidak mengantuk. Dan kalau anda cermati, orang-orang yang senang begadang rata-rata adalah perokok. Tetapi menurut peringatan pemerintah, merokok dapat mengganggu kesehatan, jantung, kehamilan, dan janin. Juga dalam agama, merokok sangat tidak dianjurkan. Sebagian mengatakan makruh, dan sebagian lainnya mengatakan haram. Jika memang anda harus lebur, maka gunakan saja kopi misalnya. Saya sendiri terkadang meminum kopi untuk menghilangkan kantuk. Kopi tree in one lebih saya sukai, karena memang saya termasuk orang yang tidak tahan dengan minuman kopi. Jika saya meminum kopi murni(tanpa campuran), maka perut saya menjadi sakit dan mulas. Jadi, jika terpaksa meminum kopi, maka jangan terlalu banyak, karena kafein juga kurang baik bagi tubuh. Selain kopi saya pernah mencoba minuman suplemen seperti ExtraJoss. Bisa digunakan untuk berjaga dan tidak sakit di perut, hanya saja jika sering mengkonsumsi minuman seperti ini, saya masih takut pengaruhnya terhadap kesehatan.

Pada dasarnya cara menghilangkan kantuk dengan doping tidaklah bagus, karena pada dasarnya tubuh dipaksa untuk terus bekerja meskipun sudah lelah. Dan efeknya besuknya badan kita akan lebih capek.

Begitulah beberapa cara mengatasi kantuk yang saya ketahui. Silahkan menambahkan tips lainnya. Siapa tahu lebih manjur, terutama bagi orang yang tidurnya sebelum jam 9 malam dan bangunnya setelah jam 5 pagi.

Kiat tidur nyaman

Sebelas kiat yang bisa dilakukan agar tidur terasa nyaman menurut antara lain:

1. Kamar tidur untuk tidur saja, tidak untuk bekerja.

2. Usahakan jadwal makan, tidur dan bangun yang teratur.

3. Jangan menonton film tegang atau menyedihkan menjelang tidur.

4. Olahraga atau senam bisa membantu menghilangkan tekanan mental dan ketegangan otot.

5. Hentikan merokok. Kalau sulit, kurangi rokok pada malam hari. Nikotin dalam rokok dapat mengusir rasa kantuk ataupun tidur nyenyak. Jauhkan minuman mengandung kafein seperti kopi, teh, coklat, paling tidak empat jam sebelum tidur. Kalau malam hari lapar, bisa makan pisang yang mengandung asam amino tryptophan.

6. Hati-hati dengan obat flu yang mengandung phenylpropanolamine atau perangsang lain yang dijual bebas di pasaran. Sulit tidur adakalanya merupakan efek samping dari obat.

7. Hindari juga minuman beralkohol, terutama malam hari. Sebab minuman itu menyebabkan kita sering terbangun malam hari dan bisa menyebabkan insomnia.

8. Relaksasi otot progresif sangat tepat menjelang tidur. Pejamkan mata dan santaikan badan mulai dari ujung jari kaki. Lakukan terus sampai Anda mampu merilekskan seluruh tubuh hingga ketegangan menurun.

9. Kalau tidak bisa tidur, jangan mengatakan, “Saya harus mencoba tidur”. Dalam kenyataan, semakin dicoba semakin sulit. Jika sampai tidak mengantuk sama sekali, tinggalkan tempat tidur. Kerjakan sesuatu yang tidak menegangkan sampai mengantuk.

10. Hindari terlalu lama tidur siang atau sore hari. Jangan mencoba menebus tidur yang terasa kurang. Jangan pula khawatir kalau sekali-kali tidur kurang dari 8 jam.

11. Hindari suara ribut atau lampu yang terlalu terang.

Laporan akuntansi (Modul I-2)

Modul I: Ruang Lingkup Akuntansi
Kegiatan belajar 2: Laporan Akuntansi

I. Neraca

- daftar yg sistematis dari aktiva, utang, dan modal pada tanggal tertentu, yg biasanya dibuat pd akhir bulan atau akhir tahun

- disebut sistematis karena disusun berdasar urutan tertentu:

a. aktiva disusun berdasarkan urutan likuiditasnya (cepat tidaknya dijadikan uang tunai atau dipakai dlm kegiatan usaha)
a.1. aktiva lancar
a.2. aktiva tidak lancar

b. utang disusun berdasarkan urutan likuiditasnya (cepat tidaknya utang tsb akan dilunasi):
b.1. utang jangka pendek
b.2. utang jangka panjang

c. modal disusun berdasarkan urutan kekekalannya atau keawetannya

II. Laporan laba rugi

- digunakan utk membuat ikhtisar pendapatan dari suatu perusahaan utk periode tertentu, shg dari laporan ini dapat dihitung laba yg diperoleh atau rugi yg dialami perusahaan
- dapat diketahui sebab-sebab perusahaan untung atau rugi
- dapat diperoleh informasi utk menilai kemampuan perusahaan utk untuk dan dari mana sumber-sumbernya
- sumber informasinya dari transaksi-transaksi yg mengakibatkan perubahan modal, terkecuali utk transaksi setoran dan pengambilan modal
- pos-pos pendapatan disusun menurut besar-kecilnya

III. Laporan modal

- menunjukkan ikhtisar perubahan modal untuk periode tertentu, bisa 1 bulan atau 1 tahun
- dapat diperoleh informasi sebab-sebab perubahan modal selama periode tertentu

IV. Laporan arus kas

- wajib dibuat perusahaan berdasarkan PSAK No. 2 thn 1994
- dapat dievaluasi perubahan aktiva bersih perusahaan, struktur keuangan (termasuk likuiditas dan solvabilitas) dan kemampuan perusahaan dlm menghasilkan kas di masa datang
- lebih objektif krn bebas dari pegnaruh kebijakan akuntansi yang dipilih manajemen
- daya banding laporannya lebih tinggi dibandingkan neraca, laporan laba rugi, dan perubahan modal
- yg dimaksud arus kas adalah arus masuk atau arus keluar dari kas (uang dan rekening giro) atau setara kas (investasi jangka pendek yg berisiko kecil)
arus kas dapat bersumber dari operasi (penjualan barang dagangan), investasi (penjualan aktiva jangka panjang), dan pendanaan/financing (kredit bank)

V. Hubungan antara neraca, laporan laba rugi, dan laporan modal