10 cara untuk memperoleh penampilan yang sehat

Ada 10 cara untuk memperoleh penampilan yang sehat, yaitu:

1. Tingkatkan konsumsi buah-buahan, sayuran dan padi-padian.
2. Makan secukupnya.
3. Kurangi gula.
4. Kurangi konsumsi lemak.
5. Batasi konsumsi teh, kopi, dan alkohol.
6. Berolahraga secara teratur.
7. Sediakan waktu untuk rileks setiap hari.
8. Ambil formula antioksidan yang mengandung vitamin A, C, E.
9. Minumlah 8 gelas air matang setiap hari.
10. Gunakan pelembab yang mengandung faktor pelindung matahari